Inhoudsopgave
Hoe lang duurt verwerken trauma?
In de meeste gevallen worden traumatische ervaringen verwerkt binnen één tot drie maanden. Is dit niet het geval, dan kan het ptss syndroom ontstaan – een posttraumatische stress stoornis.
Hoe ga je om met een trauma?
Geduld helpt.
- Vraag aan degene met het trauma wat die van jou verwacht.
- Vraag door in gesprekken.
- Neem het leven van de ander niet over.
- Stap niet makkelijk over de problemen van de ander heen.
- Luisteren naar de traumatische ervaring van een ander die je lief is en hem/haar ziet worstelen kan zwaar zijn.
Wat is een meervoudig trauma?
Als er sprake is van meerdere nare ervaringen gedurende langere tijd dan spreken we van een meervoudig trauma. Dit staat voor chronische, zich herhalende nare gebeurtenissen, zoals herhaaldelijk seksueel misbruik, veelvuldige pesterijen of steeds niet geloofd worden.
Hoe snel EMDR na trauma?
Een vergelijkend pilotonderzoek in Frankrijk liet zien dat behandeling met een EMDR- vroeg-interventieprotocol (EMDR-URG) kort na blootstelling aan enkelvoudig trauma, effectiever was dan eclectische therapie in het reduceren van acute stressklachten en in het voorkomen van PTSS-klachten na drie maanden.
Hoe voorkom je een trauma?
Blootstelling aan traumatische herinneringen en het doorbreken van de vermijding is dan ook één van de speerpunten van therapie.
- Maak van je hart geen moordkuil? Dat vermijding slecht is, geldt als mensen al een PTSS hebben.
- Herinner, maar herinner met mate.
- Laboratorium trauma’s.
Wat voor traumas zijn er?
Bij de vraag wat trauma is, wordt er onderscheid gemaakt tussen twee soorten trauma’s; enkelvoudig trauma en meervoudig trauma. Bij een enkelvoudig trauma is er een gebeurtenis voorgevallen die zich niet herhaald heeft, zoals bijvoorbeeld een ongeluk of het verlies van een persoon die belangrijk voor u was.
Hoe kan ik hulp bij verwerken van traumatische ervaringen?
Hulp bij verwerken van traumatische ervaringen. Een trauma of jeugdtrauma verwerken begint bij het zoeken van hulp. Vertel je verhaal aan een psycholoog of een psychiater en leg uit welke klachten je hebt. Deze psychiater/psycholoog zal wellicht ook met je familie en vrienden willen praten om een beter beeld te krijgen.
Wat is een traumatische ervaring?
De traumatische ervaring kan zorgen voor allerlei klachten zoals slaapproblemen, nachtmerries, geprikkeld zijn, schrikachtig reageren, hartkloppingen, een gespannen gevoel, duizeligheid en soms zelfs flauwvallen. Blijf niet rondlopen met een onverwerkt trauma. Zoek hulp! Hulp bij verwerken van traumatische ervaringen
Is er sprake van enkelvoudig trauma?
Er zijn twee verschillende soorten trauma’s. Bij het eerste soort is er één keer iets gebeurd wat traumatisch is geweest voor jou. Dit heet een enkelvoudig trauma. Bij het tweede soort heb je meerdere nare ervaringen gehad over een langere periode. Dit heet een meervoudig of complex trauma. Enkelvoudig trauma