Inhoudsopgave
Hoe lang kook je okra?
Kook ze in ruim water met een klein snufje zout in 3 tot 5 minuten beetgaar.
Kun je okra rauw eten?
Ondanks dat de okra een onrijpe vrucht is, kun je ze trouwens prima rauw verwerken door salades of gewenteld door een losgeklopt ei en wat maïzena frituren. Wist je dat okra’s ontzettend gezond zijn? Ze zijn namelijk rijk aan de vitaminen A, B, C en E, ijzer, kalk en vezels. Daarnaast zijn ze caloriearm en vetvrij.
Welke groente is okra?
Okra staat bekend onder de Latijnse naam Abelmoschus esculentus. Het is een eenjarige plant. Okra is net als courgette of komkommer een vruchtgroente. De onrijpe, jonge vruchten worden gegeten als groente.
Wat kost okra?
Je lidgeld heb je zo terugverdiend! Een OKRA-lidmaatschap kost 26 euro per jaar. Voor een gezinslidmaatschap betaal je 43 euro (alle leden van het gezin die op hetzelfde adres wonen genieten hiervan).
Wat is Okra goed voor?
Okra is rijk aan vitaminen en mineralen, waaronder verschillende B-vitaminen, vitamine C, vitamine K, betacaroteen, calcium, magnesium, ijzer, selenium zink. Okra rijk aan vezels Deze vezels in okra kunnen de bloedsuikerspiegel helpen stabiliseren door de opname van suikers te verminderen.
Waar komt de okra vandaan?
De okra komt van oorsprong uit West-Afrika. Tegenwoordig wordt de okra in bijna alle tropische en subtropische gebieden verbouwd, maar niet in de Nederlandse kassen.
Wat is de Okra?
OKRA is een vereniging van, voor en door 55-plussers. Je vindt in OKRA tal van mogelijkheden om leeftijdsgenoten te ontmoeten en samen activiteiten te doen. Daarbij krijg je de kans om je talenten te ontplooien, blijf je actief en kan je mee in de steeds evoluerende wereld.
Wat is vzw OKRA?
OKRA is een socio-culturele vereniging voor 55 plussers. OKRA is de grootste ouderenbeweging van Vlaanderen. Een beweging van, voor en met gepensioneerden of mensen in dezelfde levensfase. Een open, kristelijke, respectvolle en actieve beweging.