Hoe lang mag je staan achter een sta bureau?
Het is wel belangrijk om te weten dat te lang staand werken, net als zittend werken, belastend is voor het lichaam. De richtlijn is om niet langer dan één uur achtereen en niet meer dan vier uur staand per werkdag te werken.
Hoe moet je staan achter een sta bureau?
Zorg voor de juiste houding Zorg dat u rechtop staat met uw buik- en bilspieren lichtjes aangespannen. Laat uw armen langs uw lichaam hangen en rol uw schouders op een natuurlijke manier naar achter. Deze houding is niet alleen geschikt als u staand werkt, maar ook als u op een bureaustoel zit.
Waarom een sta bureau?
Het menselijk lichaam is niet gemaakt om lang achter elkaar te zitten. Een zit sta bureau helpt u om deze statische houding te onderbreken. Door af te wisselen tussen zittend en staand werken stimuleert u de doorbloeding in uw lichaam en vermindert u de kans op klachten.
Hoe hoog moet zit STA bureau zijn?
Met het bedieningspaneel onder het werkblad kan de hoogte bepaald worden. Zitten tussen 62 – 86 cm hoog en staand tussen 86 – 130cm hoog. Een goede stahoogte is waarbij de armen in 90 graden op het tafelblad kunnen rusten. In de praktijk zal je zien dat dit veelal op navel hoogte is.
Wat is een zit sta bureau?
Een zit-sta bureau is een hoogte verstelbaar bureau. Deze zijn elektrisch en manueel verkrijgbaar. De Gipsen TM ZitSta gaat van 64 naar 130 cm hoogte in slechts 16 seconden voor een vloeiende overgang van zittend- naar staand werken.
Wat is een goed zit-sta bureau?
1. Zit-sta bureau elektrisch MRC. Het zit-sta bureau van Lineaflex MRC is in onze ogen momenteel het best geteste bureau van dit moment. Zo is dit een bureau dat voldoet aan alle ARBO normen, een draagkracht tot maar liefst 80 kilogram heeft en beschikt over een verstelbare hoogte tot 130 cm.
Wat zijn de voordelen van staand werken?
Een gezonde sta-werkplek heeft een groot aantal voordelen:
- Hogere productiviteit en betere doorbloeding. Je hart pompt bij staand werken 10 x zoveel bloed rond in je lichaam.
- Reduceert rug- schouder- en nekklachten.
- Goede gezondheid.
- Verbrand calorieën.