Inhoudsopgave
Hoe merk je calciumtekort?
Calcium draagt ook bij tot de normale werking van de zenuwen. Een tekort aan calcium kan daarom resulteren in tintelingen of een doof gevoel in je mond, vingers of tenen. Andere symptomen van een calciumtekort zijn extreme vermoeidheid en een droge, jeukende huid.
Wat voor een aandoening is osteoporose?
Osteoporose is de medische naam voor poreus bot ofwel zwak bot. Zwak wil zeggen, zwakker dan het gemiddelde. Vandaar ook de naam botontkalking (die niet helemaal correct is, maar wel veel gebruikt wordt). Osteoporose is een chronische aandoening van het skelet, waarbij de botsterkte afneemt.
Welke cellen zijn verantwoordelijk voor botafbraak?
Botaanmaak en botafbraak Het bot bevat osteoblasten, cellen die nieuw botmineraal aanmaken en osteoclasten, cellen die bot afbreken. Ook zijn er cellen die de toename van botopbouw sturen op basis van wijzigingen in druk-en trekkrachten aan het bot.
Wat gebeurt er als je teveel calcium in je bloed hebt?
De gevolgen van te veel calcium Als je teveel calcium binnenkrijgt verstoort dit de opname van ijzer, zink, magnesium en fosfor. Dit kan ervoor zorgen dat je een tekort aan deze mineralen krijgt. Ook loop je het risico op nierstenen en kan de opbouw van je botten verslechteren, waardoor je botten zwakker worden.
Waardoor calciumtekort?
Wanneer je enkel vitamine D inneemt en onvoldoende calcium, verzwakken je botten door een gebrek aan calcium. Omgekeerd kan je, wanneer je een tekort hebt aan vitamine D, calcium moeilijk opnemen uit je darm. In dat geval helpt het niet om extra calcium in te nemen.
Waar zit veel magnesium in?
Magnesium komt voor in verschillende voedingsmiddelen, zoals noten pitten, zaden, (groene) groenten, peulvruchten, vlees, vis, volkorenproducten en melkproducten. Met name in noten, zaden, pitten en cacaopoeder (pure chocola) zit veel magnesium.
Is er een medicijn voor osteoporose?
Bisfosfonaten zijn medicijnen die botontkalking remmen. Ze maken de kans kleiner om een bot te breken kleiner. Ze kunnen botontkalking niet genezen. Voorbeelden van deze medicijnen zijn alendroninezuur en risedroninezuur .
Wat zijn de verschijnselen van botontkalking?
Symptomen Osteoporose Van osteoporose zelf voelt u meestal niets. U merkt het vaak pas als een bot breekt. U krijgt pijn en door de breuk kan uw lichaamshouding veranderen of het bot gaat anders staan. De rugwervels zakken langzaam in als gevolg van verminderde botsterkte door osteoporose.
Waardoor komt botontkalking?
Als we ouder worden, wordt er meer bot afgebroken en minder bot aangemaakt. Dit is normaal. Wordt er extra veel bot afgebroken en heel weinig opgebouwd, dan is dit botontkalking. Door botontkalking kunnen botten nog sneller breken.
Hoe krijg je een te hoog calciumgehalte?
Andere mogelijke oorzaken van een te hoog calciumgehalte zijn:
- een verminderde nierwerking;
- een overdosis vitamine D of A;
- kanker waarbij het bot wordt aangetast;
- te snel werkende schildklier;
- systeemziekten (bijv. sarcoïdose);
- bijwerkingen van bepaalde vochtafdrijvende medicatie (thiaziden) en lithium.