Inhoudsopgave
Hoe om te gaan met chronische pijn?
Tips omgaan met chronische pijn
- Kom in contact met jezelf. Dit kun je doen door te luisteren naar de signalen van je lichaam en bewust te worden van je gevoelens.
- Acceptatie. Accepteer dat je chronische pijnklachten hebt.
- Vraag je omgeving om hulp.
- Maak een dagindeling.
- Gun jezelf de tijd.
Hoe ontstaat chronische pijn?
Het chronische pijnsyndroom kan veroorzaakt worden door biologische of fysieke factoren. De pijn kan ontstaan omwille van een disfunctie van het zenuwstelsel of als gevolg van een ziekte (bijv. diabetes), operatie of een verwonding, waarbij de pijn zelfs na de behandeling blijft aanhouden.
Kan chronische pijn verergeren?
Symptomen van chronische pijn De aangetaste gebieden kunnen gevoelig of pijnlijk zijn bij aanraking en mogelijk wordt de pijn erger bij beweging. Vaak is chronische pijn niet statisch. Het kan in de loop van de dag veranderen en verergeren als u zich beweegt.
Wat doet chronische pijn met je lichaam?
Bij mensen met chronische pijn houdt de pijn aan, maanden, jaren. Soms zelf hun hele leven, wat de kwaliteit van leven verslechtert. Mensen met chronische pijn kunnen minder goed bewegen, doordat de spieren en gewrichten niet meer goed werken en hun weerstand verlaagd raakt.
Hoe komt het dat je pijn voelt?
Als je een pijnprikkel voelt, voel je deze met de sensorische zenuwen. Deze sturen dan een signalen door naar de hersenen. De hersenen sturen dan signalen terug naar de spieren om te bewegen (bijvoorbeeld je hand wegtrekken van een kokende waterketel). Pijn begint dus bij de zenuwen.
Kun je jezelf afleiden van pijn?
prof. Anneleen Malfliet droomt van een wereld waarin iedereen vredig met elkaar samenleeft, waar het klimaat gezond is en waar chronische pijn niet bestaat. Met dat laatste kan ze alvast een handje helpen: als kinesitherapeute helpt ze mensen omgaan met chronische pijn.
Wat doet chronische pijn met je hersenen?
Als pijn chronisch is: pijn sensaties worden in de hersenen geactiveerd; de hersenen blijven alle sensaties vanuit het probleemgebied als gevaarlijk beschouwen, zelfs wanneer zich geen weefselschade meer voordoet. Daardoor wordt het voor de pijncentra in de hersenen makkelijker om actief te worden.
Wat als de pijn niet weggaat?
Als pijn niet weggaat Er zijn patiënten met allerlei soorten chronische pijn, zoals pijn in rug of been, aangezichtspijn, hoofdpijn, prikkelbare darmsyndroom, chronische pijn bij endometriose (groei van baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder) en zenuwpijn ten gevolge van beschadigde of zieke zenuwen.