Inhoudsopgave
Hoe om te gaan met druk op werk?
Werk ook in je eigen tijd aan het bestrijden van stressgevoelens. Besteed meer tijd en energie aan familieleden en vrienden. Zij zijn je hulp en steun als je een dip hebt. Hun aanwezigheid, hun arm om je heen en samen dingen doen, maakt omgaan met stress makkelijker.
Wat te doen met hoge werkdruk?
Volgens de wet is je werkgever verplicht de volgende maatregelen nemen: Het risico op hoge werkdruk in kaart brengen en te hoge werkdruk voorkomen. Een plan van aanpak opstellen om problemen met te hoge werkdruk tegen te gaan. Jou en je collega’s vertellen welke maatregelen er zijn om te hoge werkdruk te voorkomen.
Wat als de werkdruk te hoog is?
Werkdruk ontstaat als een werknemer niet kan voldoen aan de eisen die het werk aan hem stelt. Bijvoorbeeld wanneer een werknemer te weinig tijd heeft om zijn werk af te krijgen of onmogelijk het gewenste resultaat kan halen. Is die balans verdwenen, dan wordt de werkdruk te hoog.
Wat is werkdruk SZW?
Werkdruk valt onder de zogenoemde psychosociale arbeidsbelasting. Werkdruk kan leiden tot stress en ziekteverzuim en uiteindelijk tot langdurige uitval en mogelijk zelfs arbeidsongeschiktheid. Werknemers die langdurig te maken hebben met te hoge werkdruk raken niet alleen gestrest, maar ook gedemotiveerd.
Wat bepaalt werkdruk?
Kwalitatieve werkdruk heeft vooral betrekking op de moeilijkheidsgraad van de werkzaamheden en de communicatie over de werkzaamheden. De mate waarin een werknemer werkdruk ervaart, wordt altijd bepaald door een combinatie van objectieve kenmerken van het werk én van de subjectieve beleving van de persoon.
Hoe kun je werkdruk voorkomen?
Probeer zaken die je niet kunt veranderen te aanvaarden….Voorkom stress door je tijd goed in te delen en ervoor te zorgen dat je overzicht kunt houden.
- Maak een lijstje met alles wat je moet doen en stel prioriteiten.
- Doe kleine klusjes meteen en vervelende werkzaamheden zo snel mogelijk.
- Zorg voor duidelijkheid.
Hoe herken je werkdruk?
Een te hoge werkdruk kun je bij jezelf herkennen aan de gevolgen ervan. Dit zijn stresssignalen zoals hoofdpijn, een korter lontje, pauzes overslaan, slechter slapen en je gevoel voor humor kwijtraken. Kleine stresssignalen kunnen steeds groter worden en uiteindelijk kun je er ziek van worden.