Inhoudsopgave
Hoe ontspan je de tong?
Plaats een stukje kauwgum/brood of een wybertje voor op de tong en zet de tong op de plaats waar deze in rust moet liggen (net achter de bovensnijtanden). Voel hoe de tong in de mond ligt. Begin met drie minuten en bouw de tijd langzaam op.
Wat te doen tegen gespannen halsspieren?
Speciale manuele technieken kunnen het teveel aan spanning in de spieren verminderen of helemaal opheffen. Hierbij worden de spieren in het halsgebied gemasseerd, gekneed of gestretcht. Klachten van pijn en vermoeidheid in het gebied worden door de verbeterde doorbloeding weg genomen.
Wat is de taak van de tong?
De tong helpt het voedsel door de mond te verspreiden en met speeksel te vermengen. Samen met de lippen en het gehemelte speelt de tong een rol bij het spreken. Druk van de tongspieren is van grote invloed op de ontwikkeling van de kaken. Tot de andere functies van de tong behoren zuigen en slikken.
Wat te doen bij gespannen schouders?
Bij voorkeur zoveel mogelijk pijnvrij. Vermijd zware belasting en bewegingen waarvan je weet dat ze de pijn verergeren. Wissel zoveel mogelijk de bewegingen af. Indien je op kantoor werkt, neem dan regelmatig een korte pauze van 2-3 minuten zodat de spieren in de schouder ook de tijd krijgen om even tot rust te komen.
Hoe wordt de tong verzorgt?
Motorisch wordt de tong verzorgt door de hypoglossale zenuw. Zintuiglijke en sensorische innervatie van het achterste derde deel van de tong vindt plaats door de nervus glossopharyngeus, de negende craniale, hersenzenuw of de tong-keelzenuw. De zintuiglijke verzorging van het voorste tweederde deel vindt plaats via de linguale zenuw
Wat is de tong van de menselijke tong?
Drie delen van de tong De menselijke tong is verdeeld in drie secties. Dit zijn de tongwortel (Radix linguae), het tonglichaam (Corpus linguae) en het puntje van de tong (Apex linguae). De bovenkant van de tong wordt tongrug genoemd (Dorsum linguae).
Wat is een pijnlijke tong?
Pijn aan de tong of een pijnlijke tong wordt meestal veroorzaakt door iets wat duidelijk zichtbaar is, zoals een pijnlijk zweertje of blaasje. Zo kan het mondslijmvlies op elke plek ontsteken met aften; bovenkant, onderkant of zijkant van de tong. Maar je kunt ook op je tong bijten, wat een pijnlijk wondje geeft.
Waarom te heet eten en drinken aan de tong?
Te heet eten of drinken kan zorgen voor een branderig gevoel aan de tong. Ook zure voedingsmiddelen kunnen de tong gevoelig maken. Met tabaksrook en alcohol stel je je mond, en dus ook je tong, bloot aan giftige stoffen. Veel, en vooral veel sterke drank, heeft een negatieve invloed op de gezondheid van de mondholte en de tong.