Inhoudsopgave
Hoe overwin je tegenslag?
Tegenslagen, hoe ga je er goed mee om? 11 praktische tips!
- Laat je emoties er zijn.
- Zie tegenslagen als een leermoment.
- Vraag hulp als dat nodig is.
- Werk aan je mindset.
- Alles is tijdelijk, ook tegenslagen.
- Toeval bestaat niet, alles gebeurt met een reden.
- Accepteer de situatie zoals het is.
- Niet álles is slecht.
Waarom heb ik zoveel tegenslagen?
Een mens kan zoveel hebben, meer dan je zou denken aan te kunnen. Blijkbaar heeft de mens een enorme levensdrang en is er altijd wel iets om voor uit het hoekje te kruipen. Kijk naar wat je wel hebt en krijgt, in plaats van alleen te kijken naar wat je niet hebt of bent verloren.
Hoe heet de strategie die er voor zorgt dat je om kan gaan met tegenslagen en stress in het leven?
Alles wat we met ons verstand of met de emotie doen om met een probleem of stress om te gaan, of wat we doen om die problemen te willen omzeilen, heet een copingstrategie of coping mechanisme.
Hoe je met de situatie omgaat?
Hieronder hebben we de belangrijkste uitgelegd.
- Je best doen om iets moois te zien in de situatie.
- Geloven dat alles met een reden gebeurt.
- Veel schrijven om inzicht te krijgen in je gevoelens.
- Beseffen dat alles tijdelijk is.
- Mediteren, tot jezelf komen.
- Relativeren.
- Niet bang zijn voor de dood.
Hoe ga je om met moeilijke situaties?
Bijvoorbeeld dat je het op een rustigere manier brengt of het anders zegt. Wees bereid om over jezelf te lachen. Daarnaast is het belangrijk om je eigen valkuilen en beperkingen te kennen. Door deze zelfreflectie ben je vaak veel effectiever.
Hoe kun je positief blijven?
Hieronder negen praktische positief denken tips die je helpen om stap voor stap positiever te worden.
- Besef dat realiteit buigbaar is.
- Betrap jezelf (en elkaar) op negativiteit.
- Richt je op alle dingen die goed gaan.
- Voed je vertrouwen in de wereld.
- Zoek de keerzijde van ‘negatieve’ gebeurtenissen.