Inhoudsopgave
Hoe pijnlijk is een tennisarm?
Bij een tennisarm kan de buitenste elleboogknobbel aanraakgevoelig zijn. De pijn varieert van een stekende tot zeurende pijn. Vaak treedt er ’s nachts stijfheid op in het ellebooggewricht die ’s morgens pas weer verdwijnt na wat bewegen. De pijn kan zo hevig zijn dat zelfs slapen een probleem is.
Kan een tennisarm chronisch worden?
Met de juiste behandeling is een tenniselleboog een tijdelijke overbelastingsblessure en kunnen we ervoor zorgen dat deze niet chronisch wordt. Een tenniselleboog is een zgn. self limiting disease in veel gevallen. Dat wil zeggen dat de klacht vanzelf hersteld.
Kan een tennisarm vanzelf overgaan?
Daar zitten de spieren van uw onderarm vast. Een tennisarm gaat vanzelf over. Het kan wel maanden duren.
Waar zit de pijn bij een tenniselleboog?
Pijn aan de buitenkant van de elleboog. De pijn kan uitstralen naar uw voorarm en hand. Hij is er tijdens de activiteit die uw pees overbelast heeft. U kunt de pijn ook voelen tijdens een heel lichte belasting, zoals een kop koffie naar uw mond brengen.
Welke spieren zijn aangedaan bij een tenniselleboog?
Extensor Carpi Radialis Brevis: De peesaanhechting van deze spier is bij de tennisarm altijd aangedaan. Hij hecht aan de buiten-onderzijde van de bovenarm (de epicondyl lateralis humeri).
Wat is een chronische tenniselleboog?
Feitelijk is een tenniselleboog een chronische peesontsteking van de elleboog. De pijn elleboog zit met name aan de buitenzijde van de elleboog en heeft een zeurende karakter. De pijn kan uitstralen naar de onderarm en hand, in sommige gevallen straalt de tennis elleboog ook uit naar de schouder.
Welke therapie voor tennisarm?
Denk bijvoorbeeld aan:
- Corticosteroïden in je elleboog spuiten. Daarmee verminderen de klachten binnen een korte periode, maar na een tijd kun je weer last krijgen van je tennisarm.
- Een shockwave-therapie.
- Alternatieve behandelvormen, zoals acupunctuur of massages.
Hoe weet je of je een tennisarm hebt?
Symptomen tennisarm In het begin zit de pijn alleen ter hoogte van de zijkant van de elleboog. Soms zijn typische ontstekingsreacties, zoals roodheid, zwelling, pijn, bewegingsbeperking en warmte aanwezig. Wanneer de klachten toenemen, zal de pijn uitstralen naar de onderarm en kan de kracht in de arm afnemen.
Wat veroorzaakt een tennisarm?
Een tenniselleboog wordt veroorzaakt door overbelasting van de strekspieren van de pols en vingers. Alle handelingen waarbij een combinatie plaatsvindt van een knijpbeweging met de hand en een draaibeweging met de arm kunnen een tennisarm veroorzaken.
Wat te doen bij een tenniselleboog?
De eenvoudigste behandeling is zelf overmatige of verkeerde belasting en daarmee pijn te voorkomen. Het toedienen van lokale frictie (drukmassage) op de pijnlijkste plek kan de pijn dempen. Absolute rust kan worden voorgeschreven, desnoods door de elleboog in te gipsen voor een periode van 4-6 weken.
Hoe weet je of je een tenniselleboog hebt?
Als je een tennisarm hebt, heb je waarschijnlijk pijn aan de buitenkant van je elleboog, vooral als je je elleboog strekt of je pols buigt. Deze pijn kan uitstralen naar je onderarm, pols en hand en heel soms ook naar je bovenarm en schouder. Verder kan het zijn dat je minder kracht in je arm hebt.