Inhoudsopgave
Hoe richt je je op jezelf?
Aandacht – de sleutel om goed voor jezelf te zorgen Hoe het echt met je gaat kun je op allerlei manieren onderzoeken. Daarbij is het minder belangrijk of de focus van je aandacht gericht is op je lichaam, je emoties of je gedachten. Essentieel is dat je je bewust wordt van je innerlijke gewaarwordingen.
Waarom is focus zo belangrijk?
Door te focussen bespaar je kostbare tijd, ben je effectiever en behaal je betere resultaten. Iedere keer dat je aandacht wordt verlegd verlies je je concentratie, wat slecht is voor je effectiviteit. Het klinkt zo logisch: “Als je je niet kan focussen, kan je niet helder en effectief nadenken.
Waar focus je op?
Focus op jezelf, niet op anderen. Maar zolang ze nog hier zijn, gaan ze niet veranderen omdat wij dat willen… Dus focus je op jezelf, op je eigen stemming, op je eigen persoonlijke groei. Dat is het enige waar je echt verantwoordelijk voor bent – en dàt is het enige dat je echt gaat helpen.
Wat moet je leren in het leven?
Dit zijn de 7 meeste voorkomende lessen die we kunnen leren in het leven:
- Kies voor relaties die je energie geven. Het leven is te kort om door te brengen met mensen waar je niet van opknapt.
- Focus op het goede.
- Neem afstand van je gedachten.
- Ontwikkel jezelf.
- Volg je eigen weg.
- Vertrouw op jezelf.
- Waardeer elk moment.
Hoe doe je dat jezelf zijn?
Blijf bij jezelf, geef jezelf goedkeuring. Je bent goed zoals je bent, en dat hoeft niet door anderen constant bevestigd te worden. Als je dit moeilijk vindt, schroom dan niet om aan je zelfvertrouwen te werken. Want hoe meer zelfvertrouwen je hebt, des te makkelijker dit wordt.
Hoe focus je meer?
10 Tips voor meer focus op je werk
- Een opgeruimde werkplek. Je focussen is makkelijker als er orde is.
- Bepaal je doel.
- Maak een prioriteitenlijst.
- Ontspan op tijd.
- Voorkom afleiding.
- Maak je taken niet te groot.
- Gebruik de Pomodoro-techniek.
- Inspanning en ontspanning.
Hoe focus je je op jezelf?
Je weet als ouder dat het niet handig is. Dus dan krijg je conflicten, toch weer. Dus focus op jezelf, focus op wat je belangrijk vindt. Wanneer jij je vrijer wilt voelen, schrijf dan op hoe jij je vrijer kunt voelen in verschillende contexten.
Wat is een goede levensles?
Gun het jezelf om het leven als een doorlopend proces te zien, het houdt je wakker en alert én helpt om goed met tegenslagen om te gaan. En dat meen ik: niet ouder worden, en dat weten, dat wil je pas echt niet. Het kan zo voorbij zijn, maar van het leven houden is intussen het beste tegengif tegen ouderdom.