Inhoudsopgave
Hoe schadelijk zijn nicotine kauwgom?
Bij gebruik van de zuigtabletten, kauwgom en mondspray: irritatie en pijn aan mond en keel, de hik, zelden winderigheid, meer speeksel en zeer zelden neusverkoudheid, zuurbranden en blaarvorming en schilfering van het mondslijmvlies. Duizeligheid en hoofdpijn. Dit gaat meestal binnen een paar dagen weer over.
Hoeveel nicotine kauwgom mag je per dag?
Je moet volledig stoppen met roken. In de meeste gevallen volstaan 8 tot 12 kauwgommen per dag. Maximum 24 kauwgommen per dag.
Hoe snel merk je effect van stoppen met roken?
Na 2-12 weken: De longfunctie en bloedsomloop is verbeterd. Na 1 maand: Je conditie is beter geworden en je beweegt gemakkelijker. Als je een rokershoestje had verdwijnt dit. Na 1 jaar: Je risico op hart- en vaatziekten is inmiddels gehalveerd.
Hoe snel herstelt je lichaam na stoppen met roken?
48 uur: Alle nicotine is uit het lichaam. Smaak- en reukvermogen verbeteren. 72 uur: Ademen gaat makkelijker en je hebt meer energie. 5 jaar: De kans op mondholte- of slokdarmkanker is gehalveerd en de achteruitgang van de longfunctie van een COPD-patiënt (longziekte) is vergelijkbaar met een nooit-roker.
Hoe kom je van nicotine kauwgom af?
De kauwgom geeft direct nicotine af waardoor de trek verdwijnt. Je kunt het gebruik van nicotinekauwgom in stapjes afbouwen. Op die manier heb je minder last van ontwenningsverschijnselen zoals onrust en trek. Je krijgt dan steeds minder nicotine binnen en uiteindelijk ben je helemaal nicotinevrij.
Hoeveel milligram zit er in 1 sigaret?
De meeste sigaretten bevatten 10 tot 15 mg nicotine. Een roker krijgt daarvan ongeveer 10% binnen via de ingeademde rook, dus ongeveer 1 à 2 mg per sigaret. Lichtere sigaretten (light) hebben meestal minder nicotine (8 mg) en zwaardere kunnen tot wel 20 mg nicotine bevatten.
Hoe krijg je nicotine snel uit je lichaam?
Afbraak van nicotine
- Het grootste deel van de nicotine wordt afgebroken door de lever. De lever zet nicotine om in de metaboliet ‘cotinine’.
- Cotinine is dus binnen enkele dagen tot een week uit het lichaam.
- Een kleiner deel van de nicotine verlaat het lichaam direct via de nieren.