Inhoudsopgave
Volg Jelle:
- Niet stoppen maar minderen. Een social media verslaving is zo aangeleerd.
- Laat het draaien om mensen.
- Kies alleen plekken die iets toevoegen aan je leven.
- Stel je notificaties slimmer in.
- Gooi de apps van je telefoon.
- Meer tips om bewuster met technologie om te gaan.
Waarom je social media moet verwijderen?
5 redenen om je social media-accounts te verwijderen
- Het wordt hedendaags als een ware challenge gezien om een dagje zonder telefoon te spenderen.
- Bespaar bergen tijd.
- Voorkom (angst)stoornissen.
- Vervang offline niet door online.
- Laat statusupdates je humeur niet verpesten.
- Gun jezelf wat gemoedsrust.
Wat is offline gaan?
“Offline gaan kan je prioriteiten veranderen en je laten inzien wat jij echt belangrijk vindt,” aldus de therapeut. “In plaats bezig zijn met social media, wat soms best uitputtend kan zijn, dwingt een pauze je om opnieuw naar jezelf en je leven te kijken.”
Wat gebeurt er als je stopt met social media?
Zonder sociale media heb je de rust om even niks te doen Terwijl niks doen, voor je uit staren en denken op zo’n moment effectiever is. Je gaat denken over anderen en over relaties. Er is meer ruimte voor rust en creativiteit wat het werk makkelijker maakt als je dat weer oppakt.
We moeten al zoveel, je moet geen hippe foto’s op Instagram posten en je moet al zeker niet uren scrollen op je scherm en je vergelijken met magere, ubergezonde en ‘gelukkige’ mensen. Blijf dicht bij jezelf, wees mild voor jezelf en wees lief voor jezelf en mij lukt het beter zonder sociale media.
Is het beter om social media te verwijderen?
Onderzoek naar mensen die willen stoppen Toch is dat (de kennis dat het zonder veel fijner is) vaak niet motivatie genoeg om echt stappen te ondernemen om je social mediagedrag zelf in de hand te nemen. De ervaring leert dat mensen pas social media-accounts verwijderen als het hun dagelijks leven negatief beïnvloedt.
Hoe download je een kaart in Google Maps?
Stap 1: Download een kaart
- Open de Google Maps-app. op uw Android-telefoon of -tablet.
- Zorg ervoor dat u verbinding heeft met internet en bent ingelogd bij Google Maps.
- Zoek een plaats, bijvoorbeeld Amsterdam.
- Tik onderaan op de naam of het adres van de plaats Downloaden Downloaden.
Wat zijn de negatieve gevolgen van social media?
Het gebruik van social media kan een negatieve invloed hebben op het dagelijks leven. Met name jongeren ervaren een achteruitgang in concentratie en uitgerustheid. Vaak zijn zij bang om dingen te missen. Social media kunnen zowel sociaal als asociaal zijn.
De 1500 respondenten van het ING-onderzoek geven aan dat ze traditionele media het meest geloofwaardig vinden, gevolgd door online media en social media. Wat hierbij opvalt is dat consumenten die regelmatig social media-kanalen gebruiken, social media betrouwbaarder vinden dan mensen die dat niet doen.
Waarom ik gestopt ben met social media?
De ervaring leert dat mensen pas social media-accounts verwijderen als het hun dagelijks leven negatief beïnvloedt. Ze merken bijvoorbeeld dat ze hun relatie(s) verwateren, op reis vooral bezig zijn met foto’s maken (want je wilt steeds het perfecte shot), en ook thuis vooral tijd met hun telefoon spenderen.
Naast negatieve effecten kan social media ook positieve effecten hebben voor jongeren. Social media kan onder andere het zelfvertrouwen vergroten, sociale steun geven, maar ook lotgenoten in contact brengen met elkaar. Deze positieve invloeden kunnen er ook voor zorgen dat jongeren hulp gaan zoeken.