Hoe vaak fysio na enkelbreuk?
Terugkeer naar volledige sportbeoefening gebeurt normaal gesproken tussen 12 tot 16 weken na een enkelbreuk. Let op: fysiotherapeutische behandeling verschilt voor iedereen en hangt af van het type letsel, hoe u geneest en of u geopereerd bent, en ook van uw leeftijd en fysieke gezondheid.
Hoe lopen na gips?
Draag nadat u uit het gips komt minimaal 2 weken stevige schoenen, dit zijn schoenen waarvan de zool zo stug mogelijk is. Loop in het begin niet teveel en gebruik eventueel nog één kruk aan uw gezonde zijde erbij. Neem kleine pasjes en loop niet te veel (maximaal 1 kilometer per dag).
Wat is een enkelbreuk?
Een enkelbreuk is een geheel of gedeeltelijk gebroken bot aan 1 of beide zijden van het enkelgewricht. Er zijn verschillende typen enkelbreuken en 1, 2 of 3 botten kunnen gebroken zijn.
Hoe gaat de revalidatie na een enkelbreuk beginnen?
Zodra de enkel uit het gips is, gaat de revalidatie na een enkelbreuk pas echt beginnen, de behandeling ziet er als volgt uit: 1e fase: afbouwen van het lopen met krukken; pijnvermindering; losmaken van littekenweefsel (alleen na een operatie); optimaliseren van het looppatroon (opnieuw leren lopen na enkelbreuk);
Hoe verbeteren we het lopen met krukken?
1e fase: afbouwen van het lopen met krukken; pijnvermindering; losmaken van littekenweefsel (alleen na een operatie); optimaliseren van het looppatroon (opnieuw leren lopen na enkelbreuk); verbeteren van de mobiliteit van de enkel; verbeteren van de mobiliteit van de keten (o.a. knie, heup en rug)
Hoe lang moet de enkel geoefend worden?
Daarna zal er, al dan niet met fysiotherapie, geoefend moeten worden in het lopen. Het kan 3-6 maanden duren voordat de enkel weer is zoals voor het ongeluk. Als er sprake is van een ernstige breuk en er besloten is tot een operatie, kan het herstel nog langer op zich laten wachten.