Inhoudsopgave
Hoe vaak mag je valeriaan gebruiken?
Volwassenen en kinderen > 12 jaar: Valdispert 450 mg en Lamberts Valeriaan: 1 tablet een ½–1 uur voor het slapengaan; eventueel kan eerder op de avond al een tablet ingenomen worden, max. 4 tabletten/dag. De dragees/tabletten zonder kauwen met water innemen.
Wat doet Valeriaan met je lichaam?
Valeriaan heeft een licht rustgevende werking. De samenstelling van de beschikbare producten wisselt sterk. Het wordt gebruikt bij lichte vormen van nervositeit, stress en spanning en bij slapeloosheid.
Wat merk je van valeriaan?
Valeriaan heeft een kalmerende werking die zorgt dat je sneller kan slapen, zonder moe wakker te worden. Het is zeer effectief voor mensen die moeite hebben met het in slaap vallen. Daarnaast helpt het ook mensen die vaak wakker worden in het midden van de nacht. Na 2 tot 4 weken merk je de voordelen van het kruid.
Kan je hoofdpijn krijgen van valeriaan?
Valeriaan kan milde bijwerkingen veroorzaken als vermoeidheid de ochtend na de inname, hoofdpijn, duizeligheid en maagklachten (1).
Wat gebeurt er als je te veel valeriaan neemt?
Van een eenmalige overdosis valeriaan zijn geen verschijnselen bekend, maar het advies is om niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid te gebruiken. Mogelijk ontstaan klachten, zoals vermoeidheid, buikkrampen, benauwdheid en licht in het hoofd. Raadpleeg bij klachten door een overdosis valeriaan een arts of apotheker.
Hoe lang mag je Sint Janskruid gebruiken?
Het kan vier tot zes weken duren voor u het positieve effect van sint-janskruid merkt. De eerste weken kunt u wel last krijgen van de bijwerkingen. Stop dan niet met het gebruik, meestal verminderen de bijwerkingen als u gewend bent geraakt aan het medicijn. Vaak verdwijnen ze zelfs.
Is valeriaan effectief?
Er zijn aanwijzingen voor de effectiviteit van valeriaan, maar er is geen klinisch bewijs dat het middel echt werkt. Mogelijk heeft langdurig gebruik van valeriaan een positief effect op chronische slapeloosheid.
Kan valeriaan averechts werken?
Valeriaan heeft niet bij iedereen effect. Daarom kan niet worden gezegd of valeriaan gewenning geeft en zo ja, bij welke dosering of periode van gebruik.
Kun je hartkloppingen krijgen van valeriaan?
Denk aan sufheid, concentratieproblemen en zelfs hartkloppingen en depressieve gevoelens. In de waarschuwingscampagne van het CBG worden tien kruiden eruit gelicht: ginseng, rode salie, kurkuma, ginkgo, groene thee, knoflook, mariadistel, sint-janskruid, valeriaan en rode zonnehoed.
Wat is het verschil tussen valeriaan en Valdispert?
Valdispert is een geregistreerd kruidenmiddel met een wetenschappelijk en klinisch bewezen effect op de verbetering van de inslaaptijd en de slaapkwaliteit. Dit effect is echter klein. Valdispert is een kruidengeneesmiddel met de werkzame stof valeriaan. Valeriaan is afkomstig van de valeriaanplant.
Is Valdispert gevaarlijk?
Dit medicijn kan bijwerkingen veroorzaken, zoals slaperigheid. Heeft u hier last van? Dan mag u niet autorijden. Het kan gevaarlijk zijn aan het verkeer deel te nemen zo lang u last heeft van deze bijwerkingen.
Hoeveel Sint-Janskruid per dag?
Voor de preparaten die als geneesmiddel geregistreerd zijn wordt een dosis van 900 mg per dag aanbevolen, in 3 giften (3 x 300 mg). Voor preparaten die als voedingssupplement worden verkocht, bestaat geen zekerheid over de kwaliteit, en is de aanbevolen dosis vaak lager dan deze die in studies wordt gebruikt (3).