Inhoudsopgave
Hoe verloopt de tractus iliotibialis?
De tractus iliotibialis is een peesplaat die zich aan de buitenzijde van het bovenbeen bevindt. Hij loopt helemaal vanaf het bekken tot aan de zijkant van de knie. Tijdens het strekken en buigen van de knie (zoals bij hardlopen) beweegt de peesplaat over een uitstekend botpunt aan de buitenkant van de knie.
Wat is tractus iliotibialis frictie syndroom?
Het Tractus Iliotibialis Frictie Syndroom, ook wel lopersknie of IlioTibial Band Syndrome en runner’s knee (Eng.) genoemd. Hier is het synoniem iliotibiale band frictiesyndoom afgekort tot ITBS. ITBS is de meest voorkomende oorzaak van pijn aan de buitenzijde van de knie bij hardlopers.
Wat is het Iliotibiale Bandsyndroom?
Het iliotibiale band syndroom (ITBS) komt voor wanneer overmatige irritatie leidt tot pijn aan de buitenkant (of laterale zijde) van de knie. De iliotibiale band (ITB), vaak de “IT band” genoemd, is een soort pees weefsel dat van het bekken langs de zijkant van de dij naar de knie loopt.
Wat doen met Lopersknie?
Rust is de beste behandeling gebleken, klachten moeten zo min mogelijk uitgelokt worden. Sporten en bewegingen die geen klachten geven, mogen wel uitgevoerd worden. Indien nodig mogen pijnstillers genomen worden. Er zijn aanwijzingen dat ontstekingremmende pijnstillers (NSAID’s) hierbij het meeste effect hebben.
Wat is het Patellofemoraal pijnsyndroom?
Als je je been strekt en buigt, schuift de knieschijf over het kniegewricht heen. Soms ontstaat hierbij irritatie tussen de knieschijf en het kniegewricht. Dat geeft pijn op, onder of rond de knieschijf. Dit heet het patellofemoraal pijnsyndroom.
Wat is ITBS?
Iliotibiaal bandsyndroom of afgekort ITBS, is een blessure aan de peesplaat aan de zijkant van het been. Deze peesplaat, de iliotibiale band, loopt van de bekken richting de buitenzijde van de knie en is het aanhechtingspunt van verschillende spieren, waaronder de grote bilspier.
Wat te doen bij ontsteking patellapees?
Als u last heeft van een patellapeesontsteking kunt u zelf al beginnen om de pijn te verminderen door rust te nemen. Tijdens het rusten is het slim om uw been in de lucht te leggen, hierdoor zal de zwelling van de knieschijf afnemen. Daarnaast kan u met ijskompressen de ontsteking remmen en tegengaan.
Wat is Patellofemorale?
Het patellofemoraal pijnsyndroom is de medische benaming voor pijnklachten rond de knieschijf (patella). De pijn kan optreden bij belasting zoals wandelen, hardlopen, traplopen, fietsen en neemt na inspanning vaak toe bij zitten met gebogen knieën.
Hoe herken je een lopersknie?
Een lopersknie geeft pijn aan de buitenste knieknobbel tijdens het sporten.
- Strekken en buigen doet pijn, vooral op het moment dat de knie 30 graden gebogen is.
- Tijdens het sporten begint de pijn geleidelijk.
- Het is een brandende, stekende pijn.
- Stopt u met sporten, dan wordt de pijn weer minder.