Inhoudsopgave
Hoe voel je je als je gelukkig bent?
15 tips om gelukkig te worden en blij te zijn
- Richt je aandacht op de dingen die goed gaan. Alles wat je aandacht geeft groeit.
- Voel je dankbaar.
- Uit je dankbaarheid.
- Verminder je nieuwsconsumptie.
- Sta vroeger op.
- Ga spelen.
- Rust uit.
- Maak een lijstje met goede eigenschappen.
Wat moet je doen als je ongelukkig bent?
Zo word je ongelukkig!
- Het doel omdraaien door mentaal contrasteren.
- Tip 1: Blijf de hele dag binnen.
- Tip 2: Knoei met je slaappatroon.
- Tip 3: Beweeg vooral niet.
- Tip 4: Vergelijk jezelf continu met anderen.
- Tip 5: Luister altijd naar je verlangens.
- Tip 6: Luister nooit naar anderen.
- Tip 7: Stel vage of onhaalbare doelen.
Hoe omgaan met iemand die ongelukkig is?
Blijf dingen doen die je energie geven, je zal zien dat je je partner er ook een plezier mee doet als je vrolijk en vol nieuwe verhalen thuiskomt. 2. Dwing hem of haar zo nu en dan om iets te doen wat buiten de comfortzone ligt.
Hoe omgaan met ongelukkig zijn?
Het komt goed 5 tips voor als je je ongelukkig voelt
- Weet je – het is prima zoals het is. Eb en vloed – dat is hoe je het leven kunt omschrijven.
- Weet dat het weer voorbij zal gaan. Alles is tijdelijk – ook deze periode in je leven.
- Begin klein en praktisch.
- Forceer dankbaarheid.
- Kick-start je opwaartse spiraal.
Wat doe ik verkeerd in mijn leven?
Zie jezelf niet als slachtoffer Dingen gebeuren, prima. Accepteer de situatie zoals hij is, en trek de verantwoordelijkheid naar je toe. Jij kunt dingen doen om de situatie te verbeteren. En als het geen praktische dingen zijn, dan kun je nog altijd je gedachten over de situatie veranderen.
Hoe vaak herhaal je wat je ongelukkig maakt?
Geef je niet als een slachtoffer over aan wat jij denkt dat de realiteit is. Vertel jezelf een ander verhaal en je brein zal je bij voldoende herhaling laten zien dat het klopt. Herhaal dus heel vaak: “het is allang goed met mij”!