Inhoudsopgave
Hoe voorkom je blaren op je hak?
Smeer je voeten dun in met vaseline/uierzalf of speciale crème voor het lopen. Strooi een beetje talk- of voetpoeder in je schoenen, sokken en op je voeten. Was je voeten altijd met koud water en zonder zeep. Plak gevoelige plekken preventief af met blarenpleisters.
Hoe voorkom je blaren in voetbalschoen?
- Maak je schoenen niet aan de binnenkant nat.
- Trek je voetbalkous strak om je voet zonder vouwen.
- De kousenvoet bevat veel synthetische stoffen.
- Zorg dat je hiel goed in de hielkap van de schoen zit.
- Zorg ook dat de overige vetergaten goed zijn aangetrokken, zodat ook je voet niet zijwaarts kan glijden.
Wat smeer je op blaren?
druk het vocht met een steriel gaasje vanuit het centrum naar de opengeprikte plaatsen aan de rand en dep het weggevloeide vocht weg; ontsmet de blaar, bij voorkeur met een waterige oplossing op basis van chloorverbindingen, chloorhexidene of povidon-jood; dek de huid af met een wondpleister of gaasje.
Wat te doen bij een blaar op teen?
Wat kun je doen bij een blaar onder de voet of op je teen? Het beste is de blaar zoveel mogelijk dicht te laten….Een blaar behandelen
- Blarenpleisters nemen de extra druk op de blaar weg.
- Ze beschermen de kwetsbare huidlaag totdat het vocht vanzelf verdwijnt.
- Een blarenpleister verkleint de kans op infecties.
Welke sokken tegen blaren?
Gaat u afstanden lopen van meer dan 20 kilometer en u bent blaar gevoelig dan moet u medium dikke wandelsokken gebruiken. Loopt u afstanden van maximaal 15 kilometer en u bent blaar gevoelig dan is ook de dunne versie geschikt. Bent u niet blaar gevoelig dan kunt iedere anti-blaar sok aantrekken.
Wat kun je het beste doen met nieuwe voetbalschoenen?
Om ervoor te zorgen dat nieuwe, lederen voetbalschoenen gelijk lekker naar je voet zitten, kun je ze de eerste keer voor de training het beste nat maken met warm water. Laat je schoenen daar even in staan en ga dan met de natte schoenen trainen. Ze staan gelijk naar je voeten én je hebt geen last van blaarvorming.
Wat kun je het beste doen tegen blaren?
Vervang gaasjes of pleisters op je blaren het liefst elke dag, ontsmet de blaar en dep eventueel vocht weg, maar laat ze verder zo veel mogelijk met rust. Dan genezen blaren het allersnelst en kun jij je killer heels weer aan!