Inhoudsopgave
Hoe weet ik of ik assertief ben?
Je klapt met je hand op tafel en begint over jouw punt te praten. Bij de rondvraag stel je jouw punt aan de orde. Je wacht -tevergeefs- op het juiste moment om jouw punt in te brengen. Je luistert naar de anderen en zegt zelf ook iets toe te kunnen voegen.
Hoe toon je assertiviteit?
Kenmerkend voor een echt assertieve houding is:
- Je komt op voor jezelf op een directe, open en redelijke manier door uiting te geven aan wat je voelt, denkt, wilt en niet wilt.
- Je durft je te laten kennen, je gevoelens en kwetsbaarheid te tonen.
- Je voelt je verantwoordelijk voor jezelf.
- Je gaat conflicten niet uit de weg.
Is assertiviteit een waarde?
We onderscheiden daarnaast drie manieren om je tot anderen te verhouden: Sub Assertief: subassertieve mensen hechten weinig waarde aan hun eigenbelang, maar veel waarde aan het belang van een ander. Assertief: assertieve mensen hechten evenveel waarde aan het belang van zichzelf als aan het belang van iemand anders.
Hoe kom je assertief over?
10 tips om assertiever te worden
- Nee zeggen alleen is voldoende: Nee zeggen is voor veel mensen moeilijk.
- Ga de confrontatie aan:
- Ontspan:
- Gebruik “ik” boodschappen.
- Wees niet té assertief.
- Gedraag je assertief.
- Ontdek wat je tegenhoudt.
- Bereid je voor.
Hoe assertief communiceren?
Assertief communiceren 21 tips
- Maak de ander interessant om naar te luisteren.
- Laat iemand uitpraten.
- Neem niets persoonlijk.
- Probeer een ander niet te begrijpen.
- Zoek de ware betekenis achter woorden.
- Zeg nooit: ‘Ik begrijp het’
- Blijf in het nu.
- Neem een positieve luisterhouding aan.
Wat is het belang van assertiviteit?
Assertief gedrag zorgt ervoor dat je meer zelfvertrouwen krijgt, jezelf meer durft te uiten en positiever ingesteld bent. Daardoor denk je minder in problemen en juist oplossingsgericht. Je assertief opstellen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan.
Wat betekent het als iemand assertief is?
Wanneer je iemand vraagt wat assertiviteit is, dan krijg je meestal het woord ‘zelfvertrouwen’ als antwoord. Maar het is meer dan dat. Assertief zijn betekent eigenlijk opkomen voor jezelf met respect voor de andere. We gaan daarbij uit van twee voorwaarden: respect voor jezelf en respect voor de anderen.