Inhoudsopgave
Hoe wordt pindakaas gemaakt?
Als het goed is, wordt pindakaas gemaakt door geroosterde pinda’s te malen. Vaak wordt er wat zout toegevoegd. Helaas blijft het daar niet altijd bij en wordt er suiker toegevoegd, vet of andere ingrediënten die de pindakaas minder gezond maken. Maar dat kan je allemaal op het etiket lezen.
Waarom is pindakaas best gezond?
Pindakaas is, zoals hierboven beschreven, best gezond. De minder gezonde stoffen die genoemd worden, zitten veelal van nature in pindakaas. Ook in andere merken. Het geharde vet dat in veel merken (ook Calvé) pindakaas wordt toegevoegd, is niet gezond. Daarop kan je de etiketten checken. Er is genoeg pindakaas verkrijgbaar die dat niet hebben
Wat is de adh van pindakaas?
Pindakaas (100 gram) levert de volgende vitamines en mineralen: 1 Vitamine B3 – 67% van de ADH (dagelijks aanbevolen hoeveelheid) 2 Vitamine B6 – 27% van de ADH 3 Vitamine E – 45% van de ADH 4 Mangaan – 73% van de ADH 5 Magnesium – 39% van de ADH 6 Koper – 24% van de ADH 7 Foliumzuur – 18% van de ADH
Wat is de voedingswaarde van 100 gram pindakaas?
De voedingswaarde van 100 gram pindakaas is: 20 gram koolhydraten (13% van de calorieën), waarvan 6 gram vezels. 30 gram eiwitten (15% van de calorieën) 50 gram vet (72% van de calorieën) 100 gram pindakaas levert gemiddeld 600 kcal.
Is pindakaas gezond?
Conclusie. Pindakaas is gezond, zolang je het met mate eet. Pindakaas bevat veel gezonde voedingsstoffen, maar ook veel vetten en dus veel calorieën. Een groot deel van de vetten in pindakaas zijn wel gezonde vetten die een gunstige invloed hebben op je cholesterol. Daarnaast zitten er een aantal minder gezonde stoffen in pindakaas.
Wat zijn de hoofdgroepen van pindakaas?
Alledrie de hoofdgroepen van voeding, koolhydraten, eiwitten en vetten zijn aanwezig in pindakaas. De voedingswaarde van 100 gram pindakaas is: 20 gram koolhydraten (13% van de calorieën), waarvan 6 gram vezels; 30 gram eiwitten (15% van de calorieën) 50 gram vet (72% van de calorieën) 100 gram pindakaas levert gemiddeld 600 kcal.