Inhoudsopgave
Hoe zeg je nee tegen familie?
Hoe kan je nee leren zeggen? 11 stappen
- Besef dat je nee zegt tegen een vraag van iemand en niet tegen de persoon zelf.
- Maak een overzicht.
- Denkpauze.
- Je hebt het recht om nee te zeggen.
- Je bent geen verklaring schuldig.
- Maak het simpel bij het nee leren zeggen.
- Wees respectvol.
- Je mag je mening veranderen.
Hoe zeg je op een beleefde manier nee?
Op de volgende manieren kun je integer en congruent nee zeggen – met liefde en warmte – om daarmee je eigen grenzen te respecteren:
- Bedankt voor het vragen, en nee.
- Ik begrijp het en nee.
- Je zou gelijk kunnen hebben, en nee.
- Ik zie dat het voor jou zou kunnen werken, en nee.
- Ik geef om je, en nee.
- Ik houd van je en nee.
Hoe zeg je nee zonder nee te zeggen?
Maar hoe zeg je dan ‘nee’?
- Zeg het rustig en duidelijk, zonder in de verdediging te schieten.
- Verzin geen smoesjes, maar sta voor je weigering en vertel kort (!)
- Gebruik geen vage woorden zoals ‘misschien’ en ‘liever niet’.
- Wees begripvol als de ander teleurgesteld is.
Waarom kan ik geen nee zeggen?
Psycholoog Heleen de Jonge, trainer bij Vergouwen en Overduin: ‘Probeer inzicht te krijgen in je gedrag. Vraag jezelf af wat je anders zou willen doen en experimenteer daarmee. Sla niet door in je assertiviteit door overal “nee” op te zeggen: kies bewust voor wat je niet of wel wil. ‘
Hoe zeg je nee tegen een vriendin?
Als je ‘ja’ zegt tegen iets wat je niet leuk vindt, zeg je ‘nee’ tegen dingen die je wel graag doet. Als je ‘ja’ zegt tegen overwerken, zeg je ‘nee’ tegen je sociale leven. Door continu ‘ja’ te blijven zeggen, neem je vaak te veel hooi op je vork. ‘Nee’ zeggen tegen een ander is helemaal niet slecht.
Hoe zeg je nee tegen een opdracht?
Grenzen stellen
- Zes tips:
- Je hoeft, als je dat echt eng vindt, niet meteen nee te roepen als iemand iets van je vraagt wat je niet kan of wilt doen.
- Heb je voor jezelf besloten dat je antwoord echt nee is, vertel dit dan in een live gesprek en niet in een e-mail.
- Motiveer je nee.
- Kom met een eventuele oplossing.
Hoe wijs je een uitnodiging netjes af?
Wees eerlijk. Uiteindelijk duurt eerlijk het langst. Bijvoorbeeld, als je een uitnodiging weigert, dan kun je zeggen “dat klinkt als een fantastische (kans/gelegenheid/project) voor een ander, maar het past mij niet. Ik hoop dat je (plezier hebt / iemand anders vindt).”
Hoe zeg je netjes dat je iets wilt?
Hier zijn een paar manieren.
- Dankjewel dat je aan me dacht, maar dat kan ik (nu) niet doen.
- Ik heb mijn tijd nu voor iets anders nodig.
- Daar kom ik (tijd invoegen) op terug.
- Daar kan ik je niet mee verder helpen, maar ik kan wel…
- Ik laat dat (deze keer) aan me voorbij gaan.
- Ik voel me gevleid, maar dit is niks voor mij.
Wat als iemand nee zegt?
‘Nee’ is het antwoord op een vraag en is dus geen afwijzing richting de persoon die de vraag stelt. We get it: het voelt soms alsof je iemand in de steek laat als je een keer ‘nee’ zegt. Toch maakt jouw antwoord je geen slecht persoon en zegt het niets over wat voor vriendin/dochter/werknemer jij bent.
Wat betekent nee zeggen?
Focus betekent niet ja zeggen tegen één ding, het betekent nee zeggen tegen duizend andere dingen. ‘ Omdat je dus geprogrammeerd bent om van nature ‘ja’ te zeggen tegen andere mensen, is het belangrijk dat je bewust leert om beter nee te zeggen. Schrap dus snel die onnadenkende ‘ja’s’ uit je agenda.
Hoe wijs je netjes een uitnodiging af?
Als je nadenkt over hoe je een uitnodiging of verzoek moet afwijzen, onthoud dan dat je niet direct hoeft te antwoorden. Geef jezelf wat tijd om zeuren over het onderwerp of gekwetste gevoelens te vermijden. Neem niet te lang de tijd, het is niet eerlijk om de andere persoon te lang te laten wachten.
Hoe wijs je een vriend af?
Zo wijs je een vriend(in) die een crush op je heeft vriendelijk…
- Doe het face-to-face.
- Hou hem/haar niet aan het lijntje.
- Maak duidelijk dat je nog wél vrienden wil blijven.
- Beledig hem/haar niet (achter de rug om).
- Lach hem/haar niet uit.
- Wees niet gemeen.
- Geef hints.