Hoe zeggen wat je voelt?

Hoe zeggen wat je voelt?

Wil jij kunnen zeggen wat je wilt en voelt? Met deze 7 tips wordt assertief zijn een stuk makkelijker!

1. Begrijp wat assertiviteit precies is.
2. Heel belangrijk: je manier van communiceren.
3. Begrijp en accepteer verschillen.
4. Praat simpel en direct.
5. Oefen de kracht van ‘ik’
6. Blijf kalm.
7. Stel grenzen.

Hoe zeggen wat je denkt?

Ga eens na hoe vaak jij je inhoudt wanneer je iets denkt of wil, maar het toch maar niet uitspreekt….Zeggen wat je denkt: zo werkt dat

1. Laat je niet tegenhouden door wat anderen denken of vinden, maar houd wel rekening met hun gevoelens.
2. Houd rekening met hoe je overkomt, los van wat je zegt.
3. Denk, voordat je spreekt.

Waarom durf ik niet te zeggen wat ik denk?

tip 1: Het niet zeggen wat je denkt is egoïstisch Stel je eens voor dat jij in een restaurant in gesprek bent met een goede vriendin. Je laat hen niet weten hoe jij echt over de dingen denkt en wat jouw perspectief is van het gesprek. En misschien heeft hij/zij dat nu juist van jou nodig!

Kunnen zeggen wat je wilt?

Dat je geen toestemming vooraf nodig hebt om je hart te luchten, betekent niet dat je zomaar alles mag zeggen wat je wil. Je moet rekening houden met de belangen van anderen, denk bijvoorbeeld aan de bescherming van iemands privé-leven. En uiteraard is discriminatie niet toegestaan.

Wat te doen als je iets dwars zit?

Dus de enige manier om te vermijden dat je NIET iets opkropt, is door het eruit te gooien. De enige manier om die spanning te vermijden, is door het niet te verzamelen. Iets zeggen wat ons dwarszit, doen we vaak niet omdat we bang zijn voor de reactie van de ander.

Hoe durf je alles?

Meer durven in 5 stappen

1. Onderzoek wat je écht wil. Weten wat je wil, dat is de basis van meer durven.
2. Maak een plan. Weet je al hoe je je doel kunt bereiken?
3. Kijk wat je tegenhoudt.
4. Voer je plan uit.
5. Luister naar jezelf.

Wat moet je doen als je iets niet durft te vertellen?

Wat je met een e-mail of brief kunt doen, kan ook met een sms of watsapp. Stuur bijvoorbeeld een berichtje naar iemand die je iets wilt vertellen om jou eraan te houden dat je het gesprek aan moet gaan.

Hoe kan ik mijn mening uiten?

Let dan op de volgende basisregels:

1. Spreek in de ik-vorm.
2. Benoem concreet de situatie of het werk waar je op reageert: val nooit de hele persoon aan als je kritiek hebt.
3. Wees zo specifiek mogelijk en geef voorbeelden.
4. Zeg direct en ronduit wat je bedoelt.
5. Ga na of de ander snapt wat je bedoelt.

Hoe haal je alles uit je leven?

9 x tips om het beste uit je leven te halen

1. Stel grenzen en leer ‘nee’ zeggen.
2. Stel je kwetsbaar op.
3. Sla dat zelfhulpboek eens open.
4. Wees de persoon op wie je verliefd zou kunnen worden.
5. Zet al die beeldschermen eens uit.
6. Doe nieuwe ervaringen op.
7. Accepteer vaker een helpende hand.
8. Neem de tijd om te ontspannen.

Hoe kun je meer durven?

Hoe vertel je je ouders dat je niet lekker in je vel zit?

Tips om iets te vertellen dat je moeilijk vindt

• Zorg dat je zelf goed weet wat je wil vertellen.
• Kies een moment waarop je ouders de tijd hebben.
• Vertel aan het begin van het gesprek hoe je je voelt.
• Bedenk en vertel vooraf wat de bedoeling is van het gesprek.
• Wil je iets vertellen over je gevoel?