Inhoudsopgave
Hoeveel calorieen portie zalm?
1 moot (120 gram) zalm bevat:
| Energie | 215 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 24 | g |
| Zout | 0,14 | g |
Hoeveel kcal heeft gerookte zalm?
1 voor snee (25 gram) gerookte zalm bevat:
| Energie | 47 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 2,7 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,6 | g |
| Koolhydraten | 0,2 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Hoe gezond is zalm uit blik?
Gezond visje In principe maakt niet uit hoe de vis verkocht wordt: verse vis, vis uit de diepvries en vis in blik zijn allemaal goed voor je. Voor je gezondheid kun je het beste kiezen voor vette vis die niet gepaneerd of gezouten is. Bij gezouten vis moet je denken aan gerookte zalm, gerookte paling of ansjovis.
Hoeveel is 1 portie gerookte zalm?
Voedingswaarde portie Zalm, gerookt De standaardwaarden voor zalm, gerookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie zalm, gerookt komt overeen met 150 gram.
Hoeveel calorieen bevat gebakken zalm?
Er zitten 206 kilocalorieën in 1 moot (115 gram) zalm, gegrild, met zout. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘zalm, gegrild, met zout’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel kcal in 100 gram gerookte zalm?
In 100 gram gerookte zalm van Aro zitten 156 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerookte zalm bevat 21 gram eiwit en 8 gram vet waarvan 1,4 gram verzadigd vet is.
Hoeveel gram is 1 portie zalm?
Visfilet Voor visfilet kunt een hoeveelheid aanhouden van tussen de 160-180 gram per persoon. Hele vis Als u een hele vis bereid houdt dan ongeveer 320-360 gram aan per persoon.
Hoe vet is gerookte zalm?
Er zit 2,7 gram vet in 1 voor snee (25 gram) gerookte zalm, waarvan 0,6 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten.