Hoeveel calorieën verbrand je met 100 keer opdrukken?
Met opdrukken verbrand je 7 calorieën per minuut. Opdrukken en calorieën verbranden lijkt daarom niet erg effectief, maar lees vooral even verder. De meest directe manier van calorieën verbranden zijn namelijk aerobe oefeningen, zoals fietsen, hardlopen et cetera.
Hoeveel kcal verbrand je met 30 push ups?
30 minuten Push-Ups verbrandt 294 kcal.
Hoeveel calorieën verbranden met 100 squats?
Geschatte Verbrande Energie
| 5 minuten | 49 Calorieën | 1 uur |
|---|---|---|
| 10 minuten | 98 Calorieën | 2 uren |
| 15 minuten | 147 Calorieën | 3 uren |
| 30 minuten | 294 Calorieën | 4 uren |
Hoeveel calorieën verbrand je met 20 push ups?
Per 20 push ups verbrand je ongeveer 10 kcal.
Hoeveel calorieën verbrand je met 100 Jumping Jacks?
Calorieën verbranden met Thuisoefeningen (gewicht: 70 kg)
| MET | 45 min. | |
|---|---|---|
| Jumping Jacks | 7.7 | 424 |
| Lunges | 4 | 221 |
| Mountain Climbers | 8 | 441 |
| Push-Ups | 8 | 441 |
Hoeveel calorieën verbrand je met 1 minuut planken?
Hoeveel calorieën je met de plankoefening verbrandt, hangt af van vele factoren zoals leeftijd, gewicht en genetische factoren. Bij 1,70 m en 65 kg kan dit gemiddeld 7 calorieën per minuut zijn. Als je de plank 10 minuten per dag vasthoudt, zou je ongeveer 70 calorieën verbranden.
Hoeveel calorieën verbranden met squats?
Weeg je 75 kilo, dan kan je na een kwartier squats bij een lage intensiteit gemiddeld 59 calorieën verbranden. Na 25 minuten is dit aantal 98 calorieën. Bij een hoge intensiteit kunnen deze aantallen oplopen naar 157 en 262 calorieën.
Hoeveel calorieën verbrand je met 25 push-ups?
Calorieverbruik tabel: sport
| Sport | Kilocalorieën |
|---|---|
| Krachttraining | 238 kcal |
| Hardlopen | 200 kcal |
| Atletiek | 184 kcal |
| Push-ups | 107 kcal |