Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën verbrand je met 15 km lopen?
Calorieverbruik hardlopen
| Gewicht → Duur↓ | 60 kg | 150 kg |
|---|---|---|
| 15 min | 156 kcal | 390 kcal |
| 30 min | 312 kcal | 779 kcal |
| 45 min | 468 kcal | 1169 kcal |
| 60 min | 624 kcal | 1559 kcal |
Hoeveel calorieën verbrand ik met lopen?
Met rustig wandelen (3-5 km/uur) verbrand je ongeveer 3,5 calorieën, per lichaamsgewicht in kilo, per uur. Met stevig wandelen (5-6 km/uur) zijn dat 4,3 calorieën. Weeg je 65 kilo? Dan verbrand je met een uur wandelen op een rustige snelheid ongeveer 227 calorieën (65 x 3,5).
Hoeveel calorieën verbrand je met 1 uur hardlopen?
Iemand van 70 kg verbrandt met Hardlopen ongeveer 809 kilocalorieën per uur.
Hoeveel calorieën verbruik je met 8 km lopen?
Iemand van 70 kg verbrandt met Hardlopen 8 km/uur ongeveer 610 kilocalorieën per uur.
Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen per km?
Verrassend genoeg heeft je snelheid niet heel veel invloed op het calorieverbruik per km. Je verbrandt ongeveer 30 kcal per km tijdens het fietsen.
Hoeveel calorieën verbrand je met 1 km wandelen?
Verschillende sporten
| Activiteit | Verbruik/uur | Verbruik iemand van 60kg/uur |
|---|---|---|
| Wandelen (5 km/u) | 4,00 kcal | 240 kcal |
| Wandelen (6 km/u) | 5,00 kcal | 300 kcal |
| Powerwalking | 7,0 kcal | 420 kcal |
| Nordic Walking | 8,0 kcal | 480 kcal |
Hoeveel calorieën verbrand je met 10 km lopen?
Hardlopen
| Tempo/uur | Verbruik/uur | Verbruik iemand van 60kg/uur |
|---|---|---|
| 10 km | 10,0 kcal | 600 kcal |
| 11 km | 11,0 kcal | 660 kcal |
| 12 km | 12,0 kcal | 720 kcal |
| 15 km | 15,0 kcal | 900 kcal |
Hoeveel calorieën verbrand je met 10 km wandelen?
We geven een voorbeeld: een persoon die 68 kg weegt, die een uurtje wandelt zonder rugzak en bij een normale temperatuur, verbruikt per uur: aan 4 km per uur = 210 kcal; aan 7 km per uur = 400 kcal; aan 10 km per uur = 640 kcal.
Hoeveel calorieën verbrand je met 7 km lopen?
Calorieverbruik wandelen
| Gewicht → Snelheid↓ | 60 kg | 150 kg |
|---|---|---|
| 4 km/h | 196 kcal | 491 kcal |
| 5 km/h | 242 kcal | 604 kcal |
| 6 km/h | 291 kcal | 728 kcal |
| 7 km/h | 378 kcal | 946 kcal |
Hoeveel calorieën uur fietsen?
Caloriëen verbranden met fietsen Met een lichaamsgewicht van 70 kilo verbrand je 280 calorieën als je één uur fietst. Verhoog je je tempo naar 18 tot 20 kilometer per uur, dan verbrand je ongeveer 500 calorieën per uur.
Hoe lang fietsen voor 100 kcal?
Ga een half uurtje fietsen. Als je 5 minuten lang ongeveer 30km/h zou fietsen kun je al binnen 5 minuten 100 calorieën verbranden. 100 Calorieën verbranden Manier 2. Maak een wandeling van 1,5 km.
Hoe lang doe je over 1 km lopen?
De in onbruik geraakte Nederlandse afstandsmaat een uur gaans wordt soms gedefinieerd als gelijk aan een van de beide definities van Hollandse mijl: 20.000 Amsterdamse of Rijnlandse voet, resp. 5555 en 6280 meter. Een kilometer zou dan neer komen op resp. 10,8 en 9,6 minuten lopen.