Inhoudsopgave
Hoeveel calorieen verbrand je met 15 minuten Hiit?
Geschatte Verbrande Energie
| 5 minuten | 43 Calorieën | 514 Calorieën |
|---|---|---|
| 10 minuten | 86 Calorieën | 1029 Calorieën |
| 15 minuten | 129 Calorieën | 1544 Calorieën |
| 30 minuten | 257 Calorieën | 2058 Calorieën |
Hoeveel calorieën verbranden tijdens workout?
Conclusie en advies. Een gemiddelde persoon van 70 kg verbrandt tijdens een half uur krachttraining waarschijnlijk tussen de 100 en 250 kcal. De precieze hoeveelheid is afhankelijk van de trainingsintensiteit, het soort oefeningen, de hoeveelheid metabolische stress en het trainingsprogramma (full body of split).
Hoeveel calorieën verbrand je met RPM?
RPM. Als je op zoek bent naar een manier om zonder impact je aërobische fitness te verbeteren en lichaamsvet kwijt te raken, is RPM ideaal. Met slechts 45 minuten fietsen met cardio pieken kun je verwachten gemiddeld 500 calorieën te verbranden. Je zult daarnaast aan je taille werken en je benen strakker maken.
Hoeveel calorieën verbrand je met korfbal?
Geschatte Verbrande Energie
| 5 minuten | 49 Calorieën | 588 Calorieën |
|---|---|---|
| 10 minuten | 98 Calorieën | 1176 Calorieën |
| 15 minuten | 147 Calorieën | 1764 Calorieën |
| 30 minuten | 294 Calorieën | 2352 Calorieën |
Hoeveel calorieën verbrand je met een HIIT workout?
Studies hebben aangetoond dat je met een high intensity interval training in staat bent 12 tot wel 22 calorieën per minuut te verbranden.
Hoeveel calorieën verbrand je met een 7 minute workout?
Volgens ons eigen onderzoek verbrand je met een HIIT workout van het populaire programma 7 Minute Workout ongeveer 85 calorieën. Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar de workout duurt in totaal 8 minuten en 45 seconden. Zou je de workout herhalen dan komt dit neer op ongeer 580 calorieën per uur.
Hoeveel calorieën verbrand je met 30 minuten workout?
30 minuten Fitness verbrandt 184 kcal.
Hoeveel verbrand je met body pump?
BodyPump is het trainingsprogramma van Les Mills om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Daarnaast focus je je op afvallen en zoveel mogelijk calorieën verbranden. Tijdens een gemiddelde BodyPump les verbrand je maar liefst 560 calorieën.
Hoeveel calorieën verbrand je met xcore?
XCORE workout XCORE is veel meer dan alleen een core work-out. Naast dat je tijdens deze groepsles werkt aan ijzersterke buik- en rugspieren, verbrand je ook tot maar liefst 750 calorieën! XCORE is dus de ideale les wanneer jij wilt afvallen én tegelijkertijd aan je sixpack wilt werken.