Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën zit er in een gesuikerde donut?
Er zitten 215 kilocalorieën in 1 stuk (60 gram) donut met glazuur. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘donut met glazuur’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel calorieën zitten er in een Bossche bol?
1 stuk (75 gram) bossche bol bevat:
| Energie | 292 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 21,4 | g |
| – waarvan verzadigd | 11,1 | g |
| Koolhydraten | 20 | g |
| – waarvan suikers | 13,1 | g |
Hoeveel calorieën is een chocolade donut?
1 stuk (58 g) bevat 381 calorieën.
Hoeveel calorieën kleine donut?
Veel voorkomende porties
| Portiegrootte | Calorieën |
|---|---|
| 1 mini (4 cm diameter) of donut gat | 59 |
| 1 oz | 119 |
| 1 middelgroot (8,5 cm diameter) | 198 |
| 1 stuks | 219 |
Hoeveel calorieën donut AH?
Voedingswaarden
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 1860 kJ (445 kcal) |
| Vet | 26 g |
| waarvan verzadigd | 12 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 11 g |
Hoe ongezond is een Bossche bol?
Er zit 21,4 gram vet in 1 stuk (75 gram) bossche bol, waarvan 11,1 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Hoeveel calorieën is een roze donut?
1 stuk (58 g) bevat 377 calorieën.
Hoeveel gram is een donut AH?
Voedingswaarden
| Soort | Per 100 Gram | RI* |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 44 g | 10% |
| waarvan suikers | 17.1 g | 12% |
| Voedingsvezel | 1.8 g | 4% |
| Eiwitten | 6.5 g | 8% |
Hoe veel weegt een donut?
1 stuk donut staat voor 55 gram. Deze hoeveelheid donut bevat 3,41 gram eiwit en 15,29 gram vet.
Welke waarden gelden voor slecht cholesterol?
Voor de slechte cholesterol gelden de volgende waarden: 1 Lager dan 70 mg/dl: Te laag 2 Lager dan 100 mg/dl: Te laag 3 -129 mg/dl: Goed 4 -159 mg/dl: Hoog 5 -189 mg/dl: Te hoog 6 mg/dl en daarboven: Gevaarlijk hoog
Hoe lager is het cholesterol in het bloed?
lager dan 190 mg/dl bloed. LDL-cholesterol: lager dan 115 mg/dl bloed. HDL-cholesterol: hoger dan 40 mg/dl bloed. Verhouding. totaal cholesterol / HDL: max. 4,75.
Wat zijn de HDL cholesterolwaarden?
130-159 mg/dl: Hoog; 160-189 mg/dl: Te hoog; 190 mg/dl en daarboven: Gevaarlijk hoog; Meer informatie over slechte cholesterol. HDL Tabel. HDL waarden zijn vanaf 50mg/dl aanvaardbaar maar waarden vanaf 60mg/dl zijn optimaal. Voor de goede cholesterol gelden de volgende waarden: HDL cholesterolwaarden. Lager dan 40 mg/dl (mannen): Slecht
Wat is het totale cholesterolgehalte?
Je totale cholesterol zou niet hoger dan 200 tot 238 mg/dl zijn. Wanneer je totale cholesterolgehalte boven de 240 mg/dl is, wordt het zelfs gevaarlijk en met je je cholesterol verlagen. Naast de totale cholesterol waarde heb je ook de LDL en de HDL waarde. Deze hebben beiden andere grenzen.