Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën zitten er in 150 gram broccoli?
Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘broccoli’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit….1 opscheplepel (50 gram) broccoli bevat:
| Energie | 14 | kcal |
|---|---|---|
| Vezels | 1,6 | g |
| Eiwit | 1,4 | g |
| Zout | 0,01 | g |
Hoeveel calorieën zit in 100 gram broccoli?
Voedingswaardetabel van broccoli per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Broccoli | ADH* |
|---|---|---|
| kcal | 27 | 1,35% |
| Kj | 112 | 1,35% |
| Water (g) | 92,1 | 4,61% |
| Eiwit (g) | 2,9 | 5,18% |
Hoeveel eiwitten zitten er in 100 gram broccoli?
Broccoli is een van de beste groente met veel eiwitten die ook nog eens laag in calorieën is. 100 gram bevat maar 29 kcal en 3,3 gram eiwit. Ook bevat het 3,5 gram vezels wat er voor zorgt dat je langer vol zit en je darmen goed werken. Broccoli is dus een perfecte groente om regelmatig te eten.
Hoeveel gram is een hele broccoli?
Reacties. Een gemiddelde broccoli weegt zo’n 240 gram, na het verwijderen van de niet-eetbare delen.
Hoeveel gram broccoli per persoon?
Reken ongeveer 350 gram broccoli per persoon voor 250 gram op je bord.
Hoeveel calorieën zitten er in gekookte broccoli?
1 opscheplepel (50 gram) broccoli, gekookt bevat:
| Energie | 14 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,4 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 1,4 | g |
| Eiwit | 2 | g |
Hoeveel eiwit zit er in een broccoli?
Hoeveelheid eiwit in broccoli: 1,4 gram.
Hoeveel gram roosjes broccoli?
Het beste antwoord. Reken op 250 gram broccoli per persoon als u de groente gaat koken of roerbakken en ook de stronken verwerkt. Als u alleen de roosjes verwerkt, reken dan op 300 gram per persoon.