Inhoudsopgave
Hoeveel coq10 per dag?
In klinische studies zijn co-enzym Q10-doseringen gebruikt in de range van 60-1000 mg per dag gedurende 12 weken, maar geen toxische verschijnselen bekend [73]. In een recente studie in patiënten met de ziekte van Huntington werden doseringen tot 2400 mg per dag (ubiquinon) voor de duur van 5 jaar goed verdragen [74].
Wat doet Coq 10?
Q10 speelt een belangrijke rol in de energieproductie van de cellen en is bovendien een belangrijke antioxidant. Dit is een stof die oxidatie tegengaat en zo ook de vorming van vrije radicalen in ons lichaam. Q10 is vaak onderzocht geweest en heeft tal van gezondheidsvoordelen.
Is Q10 schadelijk?
De bijwerkingen van Q10 zijn zeldzaam, maar eventueel kunnen misselijkheid, diarree en verlies van eetlust optreden (2).
Kun je teveel Q10 innemen?
Onbehandeld kan het leiden tot heftige ontstekingen en zelfs tanduitval. Als je graag de hoeveelheid Q10 die je lichaam aanmaakt en die je binnenkrijgt via je voeding wilt aanvullen, kun je Q10 supplementen slikken. Let op dat gevarieerd eten belangrijk is voor de gezondheid.
Wat is Q10 creme?
Deze vochtinbrengende crème helpt vroegtijdige huidveroudering te voorkomen en beschermt de huid op een intensieve wijze. Q10 is een antioxidant die effectief huidveroudering tegengaat door vrije radicalen onschadelijk te maken. Een krachtig ingrediënt tegen rimpels en een fantastische stof voor een mooie huid.
Wat doet co-enzym?
Co-enzym Q10 ondersteunt de pompwerking van de hartspier door verbetering van de energieproductie in de hartspiercellen en beschermt het hart tegen oxidatieve beschadiging. Omdat het hart veel energie verbruikt is het erg gevoelig voor een co-enzym Q10-tekort.
Wat doet een co-enzym?
Zonder dit co-enzym kan de enzymatische reactie niet plaatsvinden. Het co-enzym fungeert in een cel vaak als een soort van aan/uit-schakelaar. Door de concentratie van het co-enzym te variëren wordt de chemische reactie, die het enzym faciliteert, vertraagd of versneld.
Welke dosis Q10 bij hartfalen?
(4,9,11) Voor een voldoende hoge plasmaspiegel van co-enzym Q10 bij hart- en vaatziekten zoals hartfalen (minimaal 3-3,5 μg/ml) is ten minste 300 mg ubiquinon (met verbeterde absorptie) of circa 150 mg ubiquinol per dag nodig.