Inhoudsopgave
Hoeveel crackers mag je eten?
Maar meestal eet je twee crackers in plaats van één boterham en dan zit je aan een gelijke hoeveelheid calorieën. De hoeveelheid energie verschilt trouwens per type cracker of knäckebröd. Bekijk het etiket om te weten hoeveel calorieën er precies in jouw crackers zitten. Een mogelijke valkuil voor lijners is het beleg.
Welke vitamines zitten er in crackers?
Hoeveel calorieën zitten er in Cracker, volkoren
| Vitamine A | 0.00 | mg |
| Vitamine B1 | 0.12 | mg |
| Vitamine B2 | 0.06 | mg |
| Vitamine B6 | 0.10 | mg |
| Vitamine C | 0.00 | mg |
Wat is gezond voor op crackers?
Vis zoals zalm, makreel, forel, tonijn of haring. Groente en fruit, zoals tomaat, komkommer, paprika, radijs, gebakken champignons, gegrilde courgette, avocado, banaan, appel en aardbei.
Is een cracker gezond?
Op zich is een cracker heus een prima keuze, zeker als je kiest voor een volkorencracker met lekker licht beleg als gezond tussendoortje. Maar als je je hele broodmaaltijd invult met alleen crackers, kom je niet aan alle voedingsstoffen die je nodig hebt.
Hoeveel crackers gelijk aan boterham?
1,5 à 2 crackers leveren ongeveer net zoveel calorieën als een boterham, namelijk zo’n 80 calorieën. Meestal krijg je daarmee iets minder zout binnen en juist meer vezels in vergelijking met brood, maar weer geen jodium.
Hoeveel crackers als ontbijt?
De meeste mensen eten brood of zuivel met ontbijtgranen als ontbijt. Normale hoeveelheden hiervoor zijn: 1-3 boterhammen met boter en broodbeleg. 2-4 wasa crackers met boter en broodbeleg.
Is Wasa cracker gezond?
Volgens het Voedingscentrum bevat een gezonde volkoren cracker minstens 6 gram vezels en maximaal 1 gram verzadigd vet per 100 gram product. De volkoren crackers van Wasa springen er op positieve wijze bovenuit, deze bevatten maar liefst 20 gram vezels en slechts 0,4 gram verzadigd vet per 100 gram. …
Wat kan je op crackers doen?
1. Kaas: Het liefst eet ik gewoon kaas op mijn cracker. Ik vind die combinatie, net zoals kaas op een rijstwafel, echt heerlijk. Lekker simpel, niet te veel poespas….♥ Lekker op een cracker met Phoi Cai
- (Smeer)kaas met komkommer is een favoriete combinatie voor op mijn cracker.
- Roerei met bieslook.
- Kipfilet met tomaat.