Inhoudsopgave
Hoeveel glazen light frisdrank per dag?
De voedingsrichtlijn adviseert daarom om niet meer dan een halve liter light dranken per dag te drinken. Krijg je geen problemen met je gebit en lukt het je om een gezond eetpatroon vol te houden dan zou je dus in principe anderhalve liter cola light per dag kunnen drinken, mocht je dat willen.
Waarom wordt aan Coca Cola Light aspartaam toegevoegd?
Zoetstoffen zoals aspartaam (E951) vervangen suiker, of een deel daarvan, in bijvoorbeeld dranken, sap of zuivel. Ze zorgen ervoor dat deze producten even zoet smaken als producten waar meer suiker in zit, maar ze bevatten minder calorieën.
Wat is er zo slecht aan cola light?
Het drinken van light frisdrank heeft nog meer negatieve gevolgen. Bij één glas per dag is de kans op een beroerte en op dementie al bijna drie keer groter dan wanneer je geen frisdrank drinkt. Drink je meer dan één glas light frisdrank per dag, dan is dat risico nóg groter.
Waarom drink je best geen light frisdrank?
Waarom drink je dan toch beter niet te veel light–frisdrank? Zoetstoffen maken je té gewoon aan de zoete smaak. Om die reden geldt ook het advies om geen zoetstoffen toe te voegen aan koffie of thee. Het fosforzuur in de dranken is slecht voor je tanden.
Hoeveel alcohol in frisdrank?
Ook frisdrank kan een beetje alcohol bevatten. Dit kan ontstaan door natuurlijke gistingsprocessen in de drank. Hoewel het een onbedoeld proces is, is het tegelijkertijd ook onvermijdelijk. Volgens de Nederlandse Warenwet mag frisdrank maximaal max 5 gram ethylalcohol per liter (0,63% alcohol) bevatten.
Hoe slecht is sucralose?
Ja, sucralose is veilig te gebruiken. De sucralose moleculen bevatten 3 chloor atomen. Deze zorgen ervoor dat het geen calorieën bevat en toch zoeter smaakt dan suiker. Door de aanwezigheid van chloor wordt de zoetstof niet afgebroken door het lichaam.
Hoeveel aspartaam zit er in cola light?
De American Cancer Society heeft dit uitgezocht en geeft aan dat er gemiddeld 192 mg aspartaam in een light product van Coca Cola zit. Als één blikje Coca Cola Zero 192 mg aspartaam bevat, zou een persoon van 75 kg op basis van de ADI volgens het EFSA 15,5 blikjes Coca Cola Zero mogen drinken.
Wat kan aspartaam veroorzaken?
Een bekende bijwerking van aspartaam is diarree. Ook kun je last krijgen van winderigheid en een opgeblazen gevoel na het eten van producten met aspartaam. De stof is namelijk giftig voor je darmen en werkt een gezonde darmwerking tegen, zoals blijkt uit onderzoek (bron 6).