Inhoudsopgave
Hoeveel gram edelgistvlokken per dag?
Op de verpakking staat een aanbevolen hoeveelheid van 1 á 2 eetlepels per dag, maar ach. Kom maar op met die sterke nagels, glanzend haar en gave huid! Je kan edelgistvlokken zowel warm als koud gebruiken.
Is edelgistvlokken gezond?
Edelgist is erg gezond, het is rijk aan eiwit en bevat alle essentiële aminozuren. Een eetlepel edelgist bevat al 2 gram eiwit, waardoor het een goed product is wanneer je extra eiwit aan je maaltijd toe wilt voegen. Daarnaast bevat edelgist veel B-vitaminen en is het rijk aan mineralen.
Hoe lang blijven edelgistvlokken goed?
Gistvlokken hebben, mits in de verpakking, wel een houdbaarheid van een jaar. Als je een zak of blik edelgistvlokken éénmaal open hebt gemaakt, is de houdbaarheid beperkter. Zeker als er vocht bij dit natuurproduct komt. De vlokken worden dan plakkerig.
Hoeveel gram is een eetlepel edelgistvlokken?
Voedingsgist zit vol met vezels. Slechts 2 eetlepels (21 gram) edelgistvlokken bevatten ongeveer 5 gram voedingsvezel. Dat is ongeveer 20 procent van de aanbevolen dagelijkse inname (15).
Hoe Edelgist gebruiken?
Hoe gebruik je edelgistvlokken? 10 tips
- Gewoon puur op een pasta.
- Samen met zaden gemalen op een salade (lijnzaad, sesamzaad, zonnebloempitten,…).
- Samen met cashewnoten gemalen = vegan parmezaan.
- Als kaassaus, alhoewel we meestal wel vegan kaas gebruiken -> zie filmpje hierboven.
- In een pesto.
- In soep als smaakmaker.
Hoe bewaar je edelgistvlokken?
Hoe moet je ze bewaren en hoe lang zijn ze houdbaar? Bewaar het product koel, donker en afgesloten om er zo lang mogelijk van te genieten. Kijk op de verpakking voor de exacte datum en het bewaaradvies.
Waar zijn edelgistvlokken goed voor?
Edelgistvlokken zijn zo gezond omdat ze van nature vitamine B1, B2, B3, B6, foliumzuur en zink bevatten. Ook dragen ze samen met B6 bij tot vermindering van vermoeidheid en moeheid. Zink draagt bij tot de instandhouding van een gezonde huid en nagels en gezond haar.
Waar kun je edelgistvlokken voor gebruiken?
Je kunt edelgistvlokken meteen zonder te bakken over je salade, soep, pasta of pizza strooien. Of gebruik ze eens voor lasagne, om pesto mee te maken of in je stoof.
Hoe bewaar je Edelgistvlokken?
Waar zijn Edelgistvlokken goed voor?
Waar vind ik edelgistvlokken?
Edelgistvlokken vind je in biowinkels, bij Holland & Barrett en in sommige supermarkten zoals Albert Heijn en bepaalde Carrefours of Delhaizes. Ook vegan webshops bieden deze meestal aan.