Hoeveel gram is 1 portie sperziebonen?

Hoeveel gram is 1 portie sperziebonen?

Neem voor een portie sperziebonen van 250 gram op je bord, 250-300 verse bonen.

Hoeveel is een portie sperziebonen?

Een typische portiegrootte is 200 tot 250 gram verse sperziebonen per persoon. Bij het koken van sperziebonen slinken ze nauwelijks.

Hoeveel kh in sperziebonen?

1 opscheplepel (50 gram) sperziebonen bevat:

Energie	12	kcal
Koolhydraten	0,9	g
– waarvan suikers	0,6	g
Vezels	1,8	g
Eiwit	1,2	g

Hoeveel calorieën hebben bonen?

1 opscheplepel (60 gram) bruine bonen in blik / glas bevat:

Energie	72	kcal
Koolhydraten	10,8	g
– waarvan suikers	0,5	g
Vezels	4,7	g
Eiwit	3,9	g

Hoeveel gram is een opscheplepel?

Aardappelen, granen, pasta, peulvruchten, rijst

Voedingsmiddel	Eenheden	Gewicht (gram)
Macaroni, gekookt, zonder saus	1 opscheplepel	50
Pasta, gekookt, zonder saus	1 opscheplepel	50
Patates frites	1 opscheplepel	50
Rijst, witte, gekookt	1 opscheplepel	55

Hoeveel is 200 gram sperziebonen?

Een portie sperziebonen, vers komt overeen met 200 gram.

Hoeveel calorieën portie sperziebonen?

Hoeveel calorieën zitten er in bruine bonen?

1 opscheplepel (60 gram) bruine bonen, gekookt bevat:

Energie	65	kcal
– waarvan suikers	0,3	g
Vezels	4,9	g
Eiwit	3,7	g
Zout	0	g

Hoeveel kcal in groene bonen?

Hoeveel gram is 1 Groentelepel?

Gestandariseerde inhoudsmaten en gewichten

Eenheid	ml/gram
1 groentelepel	28
1 aardappellepel	30
1 opscheplepel	28
1 soeplepel	150