Inhoudsopgave
Hoeveel gram is 1 portie tonijn?
De standaardwaarden voor tonijn, onbereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie tonijn, onbereid komt overeen met 125 gram.
Hoeveel gram tonijn?
Reken ongeveer 125 tot 150 gram per persoon bij tonijn.
Hoeveel koolhydraten zitten er in een blikje tonijn?
1 voor snee (25 gram) tonijn in olie bevat:
| Energie | 52 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 6,8 | g |
Hoeveel eiwit zit in een blikje tonijn?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram tonijn in olie (uit blik) In 100 gram tonijn in olie (uit blik) zitten 198 kilocalorieën. Deze hoeveelheid tonijn in olie (uit blik) bevat 29,13 gram eiwit en 8,21 gram vet waarvan 1,53 gram verzadigd vet is.
Hoeveel gram is 1 tonijnsteak?
Er zitten 121 kilocalorieën in 1 portie (120 gram) tonijn(steak). Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ’tonijn(steak)’?…1 portie (120 gram) tonijn(steak) bevat:
| Energie | 121 | kcal |
|---|---|---|
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 28,4 | g |
| Zout | 0,14 | g |
Wat kost 200 gram tonijn?
Tonijn filet (200 gr)
| Unieke productcode (UPC) | TNF |
|---|---|
| Prijs (excl. btw) | € 9,13 |
| Prijs (incl. btw) | € 9,95 |
| BTW laag (9%) | € 0,82 |
| Beschikbaarheid | Beschikbaar |
Wat zit er in een blikje tonijn?
Tonijn bevat, zoals alle vis, veel eiwitten, vitamines A, B2 en D, en mineralen als jodium en ijzer. Het vlees is magerder dan dat van bijvoorbeeld makreel en haring, maar er zitten nog steeds flink wat gezonde omega 3-vetzuren in. Tonijn in blik is net zo gezond als verse tonijn.
Hoeveel calorieen zitten er in een blikje tonijn?
Veel voorkomende porties
| Portiegrootte | Calorieën |
|---|---|
| 1 kop | 160 |
| 1 kop, vast of stukken, uitgelekt | 179 |
| 1 blik (185 g), uitgelekt | 194 |
| 1 blik (350 g – 370 g), uitgelekt | 382 |
Hoeveel vet tonijn?
Er zit 0,8 gram vet in 1 portie (120 gram) tonijn(steak), waarvan 0,2 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Hoeveel eiwit in verse tonijn?
Hoeveel eiwit zit er in tonijn(steak)? 28,4 gram. in 1 portie (120 gram)