Inhoudsopgave
Hoeveel gram is een TUC?
Er zitten 19 kilocalorieën in 1 stuk (4 gram) zout biscuitje, tuc. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘zout biscuitje, tuc’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel koolhydraten zitten er in 100 gram?
Koolhydraatarm brood is daarop een uitzondering: dit brood bevat slechts 18 gram koolhydraten per 100 gram….Voedingswaarden per broodsoort.
| Broodsoort | Koolhydraten per 100 gram |
|---|---|
| Meergranen | 35 – 44 gram (afhankelijk van wit of bruin brood) |
| Mueslibrood | 35 gram |
| Volkorenbrood grof | 38,6 gram |
| Volkorenbrood fijn | 39,3 gram |
Hoeveel koolhydraten zit er in een portie patat?
1 portie (175 gram) friet met mayonaise, zonder zout bevat:
| Energie | 560 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 7,4 | g |
| Koolhydraten | 42,9 | g |
| – waarvan suikers | 1,1 | g |
| Vezels | 4,8 | g |
Hoeveel TUC zitten er in een pak?
Heerlijk voor op de bank of tijdens een receptie. Ieder pakje Tuc Original bevat 100 gram koekjes en er zitten 24 pakken in één doos (2.400 gram).
Waar staat TUC voor?
TUC is een oorspronkelijk Belgisch merk crackers dat te koop is in Europa, Azië, Noord-Amerika en Afrika. Op de crackers staat in kleine gaatjes, die bedoeld zijn om blaasvorming bij het bakken te voorkomen, de naam TUC gespeld. Deze afkorting staat voor ‘Trades Union Corporation’.
Hoe bereken je hoeveel koolhydraten per dag?
De Gezondheidsraad adviseert dat bij volwassenen tussen 40 en 70% van alle calorieën uit koolhydraten wordt gehaald. Voor kinderen gelden iets andere getallen. Als je te weinig koolhydraten binnenkrijgt, dan gebruikt het lichaam spiereiwit als energiebron.
Hoe veel koolhydraten zitten er in?
Koolhydraten zitten in bijna alles wat je eet, bijvoorbeeld in brood, aardappels, rijst, macaroni, erwten, bonen, melk, fruit, snoep, koekjes, en chips. Je lichaam verandert koolhydraten in bloedsuiker. Je hebt ze dus nodig om te leven, maar je kunt wel kiezen hoeveel koolhydraten je eet, en welke soort.