Hoeveel is 100 gram brood?

Hoeveel is 100 gram brood?

De standaardwaarden voor brood, bruin worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie brood, bruin komt overeen met 40 gram.

Hoeveel kcal in 1 stuk brood?

1 snee (35 gram) brood, vollerkoren bevat:

Energie	81	kcal
Vet	1	g
– waarvan verzadigd	0,2	g
Koolhydraten	12,5	g
– waarvan suikers	0,4	g

Hoeveel proteinen in brood?

Een sneetje brood bevat 3 tot 5 gram eiwitten. De gemiddelde dagelijkse hoeveelheid volkorenbrood voor een volwassen persoon van 7 sneetjes voorziet zo in 54% van deze behoefte. Een portie vleeswaren (kipfilet) als broodbeleg (15 g) levert ter vergelijking ongeveer 3 gram eiwitten, Gouda-kaas van 20 g ongeveer 5 gram.

Hoeveel calorieen 2 sneetjes volkoren brood?

Volkoren Brood (2 normale sneetjes) bevat 135 calorieën.

Hoeveel kcal zit er in een sneetje wit brood?

1 zelfgesneden snee (45 gram) witbrood bevat:

Energie	112	kcal
Vet	0,9	g
– waarvan verzadigd	0,2	g
Koolhydraten	21,5	g
– waarvan suikers	1,1	g

Hoeveel mineralen zitten er in brood?

Brood is een bron van koolhydraten en jodium. Volkoren- en bruinbrood verminderen het risico op bepaalde ziekten. Vooral volkorenbrood bevat veel voedingsvezels, vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor het lichaam….Voedingswaarden.

Koolhydraten
Zout	1,018 g
Mineralen
Calcium	29 mg
Fosfor	142 mg

Hoeveel vetten in brood?

Er zit 0,8 gram vet in 1 broodje (50 gram) brood, overige, waarvan 0,2 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.

Hoeveel calorieen grof volkorenbrood?

1 snee (35 gram) volkorenbrood, grof bevat:

Energie	82	kcal
Koolhydraten	13,5	g
– waarvan suikers	0,6	g
Vezels	2,4	g
Eiwit	4	g