Inhoudsopgave
Hoeveel is 10000 stappen in fietsen?
interessant, heb me hier even verder in verdiept en toen gevonden dat 10 minuten fietsen of sporten telt voor 1500 stappen, dus 1 uurtje fietsen en je hebt al bijna de 10000 stappen gehaald.
Hoeveel stappen is 1 kilometer fietsen?
Als je de 10.000 stappen haalt, dan loop je ongeveer 7 tot 8 kilometer. Dit is bij een gemiddeld wandeltempo van 5 kilometer per uur. Dit betekent dat je 1,5 uur aan het wandelen bent op het tempo: stevig doorstappen.
Hoe ver lopen is 10000 stappen?
10.000 stappen per dag staat gelijk aan het lopen van 7 à 8 kilometer. Als je 5 kilometer per uur wandelt, dan ben je ongeveer 1,5 uur bezig om de 10.000 stappen te halen. En dat betekent doorstappen. Maar die stappen hoef je natuurlijk niet achter elkaar te zetten, maak gewoon gedurende de dag meters!
Hoeveel stappen is een uur zwemmen?
Elke activiteit telt! Op de website van Stappa vind je omrekentabellen waarmee je activiteiten kunt omrekenen naar een bepaald aantal stappen. Twee voorbeelden; 30 minuten zwemmen, staat gelijk aan 3.000 stappen en 20 minuten fietsen op een gemiddeld tempo staat gelijk aan 2.600 stappen.
Hoeveel stappen op de fiets?
Aangezien fietsen ook een matige fysieke acitviteit is, kan er per 10 minuten fietsen 1500 stappen bijgeteld worden. Op dit moment worden ook heel veel smartphones gebruikt als stappenteller.
Hoeveel stappen tijdens tennis?
bijzonderheden: extra sport een ruim uur tennissen (enkel) met mijn schoonzusje. Dit staat voor ongeveer 5000 stappen ( gevonden via Google)
Wat is beter stappen of fietsen?
Zowel wandelen als fietsen, zijn goed voor je lijn. Met fietsen verbruik je wel iets meer calorieën per uur. Per kilometer wandelen verbrand je ongeveer 60 calorieën, bij fietsen is dat slechts 20 calorieën. Bovendien is stappen beter als je een kantoorjob hebt, simpelweg omdat je een groot deel van je dag zit.
Hoe kom je aan 10000 stappen per dag?
7 tips om aan 10.000 stappen per dag te komen
- Tip 1. Pak de trap.
- Tip 2. Maak een wandeling tijdens de lunch.
- Tip 3. Doe lopend boodschappen.
- Tip 4. Parkeer je auto iets verder weg.
- Tip 5. Neem een hond.
- Tip 6. Plan in het weekend een wandeluitje.
- Tip 7. Loop met vriendinnen of vrienden.
Hoeveel stappen is een uur fitness?
Dr. Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat een mens gemiddeld zo’n 6.000 stappen per dag zet. Om echter gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10.000 per dag moeten zijn. Die 4.000 extra stappen komen ongeveer overeen met een half uurtje stevig wandelen.
Hoeveel stappen is 1 km zwemmen?
fietsen/ zwemmen is ongeveer gelijk aan 1.000 stappen.