Inhoudsopgave
Hoeveel kcal 1 gekookt ei?
Een ei (60 g) levert ongeveer 90 kcal.
Hoeveel calorieen in een klein ei?
Gekookt Ei (1 klein) bevat 57 calorieën….Veel voorkomende porties.
| Portiegrootte | Calorieën |
|---|---|
| 1 klein | 57 |
| 1 middelgrote | 68 |
| 1 groot | 77 |
| 1 portie (50 g) | 77 |
Hoeveel kcal 1 ei eiwit?
1 stuk (50 gram) hard gekookt ei bevat:
| Energie | 64 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 6,2 | g |
Waarom heeft een gebakken ei meer calorieen dan een gekookt ei?
Gebakken of gekookt? Een ei heeft gemiddeld 75 calorieën, maar er is een addertje onder het gras. Wanneer jij jouw ei bakt, krijgt het er meteen meer van, namelijk 110. De verklaring is logisch, want je bakt het waarschijnlijk in olie of boter en ook dit bevat natuurlijk de nodige calorieën.
Hoeveel is 1 gekookt ei?
Een portie ei, heelei, gekookt komt overeen met 60 gram.
Hoeveel calorieen zitten er in een rauw ei?
1 stuk (50 gram) rauw ei bevat:
| Energie | 66 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 4,6 | g |
| – waarvan verzadigd | 1,6 | g |
| Koolhydraten | 0,1 | g |
| – waarvan suikers | 0,1 | g |
Hoeveel calorieen zitten er in een spiegelei?
Om je een idee te geven: een gekookt ei bevat ongeveer 90 kcal, een spiegelei dat wordt bereid met 1 theelepel boter of margarine levert ongeveer 127 kcal.
Hoeveel calorieen zitten er in een zacht gekookt ei?
148 kcal per 100 gram. Eitjes zijn zo’n 50 gram dus een zachtgekookt eitje is ongeveer 74kcal. Hard gekookt of zacht gekookt maakt niet zoveel uit.
Hoeveel KHD in eiwit?
De verhouding wat als advies wordt gegeven ligt voor koolhydraten tussen de 40 en 70 %, voor eiwitten is het advies tussen de 10 en 30 % en van vet hebben we ongeveer 25 tot 40 % nodig. De meest gebruikte verhouding is 50% koolhydraten, 30% eiwitten en 20% vet, of 40 – 30 – 30.
Wat is beter een gekookt of gebakken ei?
Weinig calorieën Een ei is van zichzelf caloriearm: zo’n 75 kilocalorieën per eitje. Dat is ongeveer net zoveel als een appel. Een gebakken eitje bevat door het extra kookvet wat meer kilocalorieën, zo’n 110. De meeste calorieën zitten in het eigeel, omdat deze meer vet bevat dan het eiwit.
Hoeveel zit er in een ei?
Maar hoeveel weegt nu één ei? Standaard mag je ervan uitgaan dat 1 medium ei 50 g weegt en 17 g eidooier en 33 g eiwit bevat.
Wat zit er allemaal in een gekookt ei?
In 1 stuk (50 gram) hard gekookt ei zit:
- 64 kcal energie.
- 4,4 gram vet.
- 1,4 gram verzadigd vet.
- 0 gram koolhydraten.
- 0 gram suikers.
- 0 gram vezels.
- 6,2 gram eiwit.
- 0,19 gram zout.
Hoeveel calorieën bevat gekookt ei?
Een gekookt ei van 50 gram bevat 64 kilocalorieën. Maar om een ei te bakken gebruik je toch al gauw tussen de 50-80 calorieën aan boter of olie (een eetlepel olijfolie is 80 calorieën).
Hoeveel calorieën bevat ei?
Ei (1 middelgrote) bevat 65 calorieën. Calorieën Verdeling: 63% vet, 2% kolhy, 35% eiwit.
Wat bevat hard gekookt ei?
1 stuk (50 gram) hard gekookt ei bevat: Energie. 64. kcal. Vet. 4,4. g. – waarvan verzadigd. 1,4.