Inhoudsopgave
Hoeveel kcal verbrandt je met hardlopen?
Calorieverbruik hardlopen
| Gewicht → Duur↓ | 60 kg | 100 kg |
|---|---|---|
| 15 min | 156 kcal | 260 kcal |
| 30 min | 312 kcal | 520 kcal |
| 45 min | 468 kcal | 779 kcal |
| 60 min | 624 kcal | 1039 kcal |
Hoeveel calorieën verbrand je met half uur hardlopen?
Iemand van 70 kg verbrandt met Hardlopen ongeveer 809 kilocalorieën per uur.
Hoeveel calorieën verbrand je met 10 kilometer hardlopen?
Hardlopen
| Tempo/uur | Verbruik/uur | Verbruik iemand van 60kg/uur |
|---|---|---|
| 10 km | 10,0 kcal | 600 kcal |
| 11 km | 11,0 kcal | 660 kcal |
| 12 km | 12,0 kcal | 720 kcal |
| 15 km | 15,0 kcal | 900 kcal |
Hoeveel calorieën verbruik je met 8 km lopen?
Iemand van 70 kg verbrandt met Hardlopen 8 km/uur ongeveer 610 kilocalorieën per uur.
Hoeveel kcal verbrand je met lopen berekenen?
Wat verbruik je met wandelen? Om te bepalen hoeveel calorieën je verbrandt tijdens een wandeling pas je ook hier een formule toe. Stel: je wandelt 1 uur op 5 km per uur en weegt 75 kilo, dan verbrand je 1 x 4,3 x 75 = 322,5 calorieën.
Hoeveel calorieën verbrand je met 30 minuten hardlopen?
Als dezelfde man 30 minuten hardloopt met een snelheid van 10 km/u, zal hij ongeveer 375 calorieën verbranden, (75% koolhydraten (281) en 25% vet (94).
Hoeveel val je af van 10 km lopen?
De MET waarde van Hardlopen 10 km/uur = 9.8. Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0.0175 en als laatste met het aantal minuten. 30 minuten Hardlopen 10 km/uur verbrandt 360 kcal.
Hoeveel calorieën verbrand je met 10 minuten lopen?
Aantal calorieën per tijdseenheid
| 70 kg | 80 kg | |
|---|---|---|
| 15 min. | 46 kcal | 53 kcal |
| 30 min. | 92 kcal | 105 kcal |
| 45 min. | 138 kcal | 158 kcal |
| 60 min. | 184 kcal | 210 kcal |