Inhoudsopgave
Hoeveel koffie en thee mag je als je zwanger bent?
De meeste artsen raden zwangere vrouwen aan zich te beperken tot 200 mg cafeïne per dag. Afhankelijk van welke koffie je drinkt, is dit ongeveer een tot drie kopjes per dag. Nog beter is om tijdens je zwangerschap en wanneer je borstvoeding geeft helemaal geen cafeïne te nuttigen.
Kan je koffie drinken als je zwanger bent?
Alleen als een baby te veel cafeïne binnenkrijgt, kan dit schadelijk zijn voor de gezondheid. Cafeïne komt via de placenta of de borstvoeding bij de baby. Krijg je niet meer dan 200 milligram cafeïne binnen per dag? Dan is dat veilig voor de baby als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
Hoeveel koffie op een dag zwanger?
Maar, hoe zit dat als je zwanger bent? Eén kop koffie levert al schade op, zegt een nieuwe studie in een gerenommeerd Brits tijdschrift. Maar het Voedingscentrum adviseert minder dan twee kopjes koffie (gelijk aan 200 milligram cafeïne) per dag te drinken.
Hoeveel thee mag je als je zwanger bent?
Voor je ongeboren baby is het belangrijk dat je niet teveel cafeïne/theïne binnenkrijgt. Dagelijks kun je 3 koppen zwarte of groene thee drinken als je zwanger bent.
Hoeveel chocola mag je als je zwanger bent?
Eet je regelmatig wat chocola als je zwanger bent? Dan kan dit geen kwaad voor je ongeboren kindje. Het advies is om niet meer dan 30 gram chocolade per dag te eten.
Wat mag je niet doen als je zwanger bent?
Wat mag je niet eten als je zwanger bent?
- Rauwe eieren of producten die met rauwe eieren gemaakt worden.
- Rauw vlees of rauwe of gerookte vis.
- Roofvissen zoals tonijn, zwaardvis, haai, snoekbaars of koningsmakreel.
- Nederlandse rivierpaling.
- Soja in grote hoeveelheden.
- Kaas die van rauwe melk is gemaakt.
Hoeveel kopjes koffie per dag?
Hoeveel kopjes mag je per dag drinken? ,,Probeer het aantal te beperken tot vier koppen of een halve liter per dag. Met gewone koffie heb je zo 350 mg cafeïne binnen en met een halve liter espresso zelfs al 650 mg. Normaal mogen gezonde volwassenen zo’n 400 mg cafeïne per dag innemen zonder negatieve effecten.”
Hoeveel blikjes cola per dag zwanger?
Het wordt aangeraden om, tijdens je zwangerschap, niet meer dan 200 mg cafeïne per dag binnen te krijgen. Het hangt wel af van welke soort koffie het is en hoe groot de kopjes zijn. Maar meestal is dit ongeveer 1 tot 2 kopjes per dag. Of een glas cola en daarnaast nog 1 kopje koffie.
Welke thee kun je onbeperkt drinken?
Alle soorten thee zonder suiker staan in de Schijf van Vijf. Het advies voor volwassenen is om 3 koppen zwarte of groene thee per dag te drinken vanwege de positieve gezondheidseffecten. Wissel daarnaast thee af met andere dranken zoals water, gefilterde koffie en zuivel.
Welke thee mag je als je zwanger bent?
Goed nieuws voor theeleuten: de meeste soorten kruidenthee kun je gewoon drinken nu je zwanger bent, zoals rooibos, kamille en munt. Ook gemberthee is prima. Voor andere theesoorten zijn er wat adviezen: Gewone zwarte thee en groene thee: In deze theesoorten zit cafeïne.