Inhoudsopgave
Hoeveel proteine in blikje tonijn?
In 100 gram tonijn in olie (uit blik) zitten 198 kilocalorieën. Deze hoeveelheid tonijn in olie (uit blik) bevat 29,13 gram eiwit en 8,21 gram vet waarvan 1,53 gram verzadigd vet is.
Hoeveel calorieen in tonijn in olijfolie?
Er zitten 52 kilocalorieën in 1 voor snee (25 gram) tonijn in olie. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ’tonijn in olie’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel calorieën in tonijn in water?
1 voor snee (25 gram) tonijn in water bevat:
| Energie | 27 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,2 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Hoeveel calcium in tonijn in blik?
Tonijn uit blik wordt meestal als broodbeleg geconsumeerd, op pizza’s en in salades gebruikt….Voedingswaardetabel van tonijn per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Tonijn | ADH* |
|---|---|---|
| Natrium (mg) | 100 | 10,00% |
| Kalium (mg) | 250 | 7,14% |
| Calcium (mg) | 40 | 4,00% |
| Fosfor (mg) | 200 | 25,00% |
Wat zit er in een blikje tonijn?
Tonijn bevat, zoals alle vis, veel eiwitten, vitamines A, B2 en D, en mineralen als jodium en ijzer. Het vlees is magerder dan dat van bijvoorbeeld makreel en haring, maar er zitten nog steeds flink wat gezonde omega 3-vetzuren in. Tonijn in blik is net zo gezond als verse tonijn.
Hoeveel gram is 1 portie tonijn?
De standaardwaarden voor tonijn, onbereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie tonijn, onbereid komt overeen met 125 gram.
Is tonijn in olijfolie gezond?
Maakt het nog uit of je tonijn in water, zonnebloemolie of olijfolie neemt? Weinig. Tonijn in water is caloriearmer (en wat droger) omdat het alleen de vetten bevat die van nature in de vis zitten. Maar zowel olijf- als zonnebloemolie bestaat uit gezond, onverzadigd vet.
Heeft tonijn veel calorieën?
Er zitten 121 kilocalorieën in 1 portie (120 gram) tonijn(steak). Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ’tonijn(steak)’?…1 portie (120 gram) tonijn(steak) bevat:
| Energie | 121 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,8 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,2 | g |
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Wat zit er in tonijn in blik?
Hoeveel zit er in een blikje tonijn?
Tonijn in Water (uit Blik) (1 blik (185 g), uitgelekt) bevat 194 calorieën.
Waarom is tonijn in blik zo goedkoop?
Dat komt omdat de vrouwtjes zich veel sneller en vaker voortplanten dan bijvoorbeeld de blauwvintonijn. De echte bonito is daarom ook veel goedkoper en wordt vooral gebruikt voor tonijn in blik of voor goedkope tonijnbereidingen.