Inhoudsopgave
Hoeveel punten is een gevulde koek?
Ook in het koekvak van de supermarkt, is nog wel wat voordeel te behalen als je wilt opletten dat je niet te dik wordt. Ik ben een sucker for gevulde koeken en stroopwafels en kwam erachter dat een stroopwafel ‘slechts’ 8 punten is, terwijl een gevulde koek al aan de 12 punten komt.
Hoeveel punten is een aardappel?
Aardappelen hebben nochtans een laag energiegehalte en met 2 ProPoints® waarden per 100 g is deze knol een slank en verzadigend voedingsmiddel. Van de vele kilo’s aardappelen die wij afgelopen jaar per persoon hebben gegeten, bestaat ongeveer de helft uit kanten- klare aardappelproducten zoals frieten of chips.
Hoeveel punten mag je per dag bij Weight Watchers?
Iedereen die begint met Weight Watchers heeft een dagtotaal van 29 punten. Indien je een vrouw bent, en je bent boven de 80 kilo, dan krijg je 2 punten extra per 5 kilo. Indien je een man bent, en je bent boven de 80 kilo dan geldt hetzelfde als bij vrouwen, dat je bij elke 5 kilo er 2 punten bij mag tellen.
Hoeveel punten is speculaas?
Twintig gram speculaas heeft een ProPoints waarde van 3 en voor 20 gram taaitaai reken je slechts 2 ProPoints waarden.
Wat zit er in een gevulde koek?
Een gevulde koek is een ronde koek, gemaakt van boterdeeg en met een zoete vulling. Amandelspijs is de meest voorkomende vulling, maar een cakevulling wordt ook weleens toegepast. Een gevulde koek heeft een diameter van circa 10 cm met meestal een in de lengte gehalveerd amandeltje erbovenop.
Hoeveel punten is een avocado?
Waarom staan avocado en kokos niet in de ZeroPoint lijst? Avocado is een erg gezond product door de gezonde vetten die het bevat. Wel levert vet veel calorieën, wat veel hoger uitkomt dan veel andere fruitsoorten. Daarnaast eet je van bijvoorbeeld guacamole al snel te veel, wat niet gunstig is voor je afslanktraject.
Hoeveel SmartPoints is een boterham?
Je wordt wel gestimuleerd om gezonde keuzes te maken. Zo is een volkoren boterham 2 punten en een krentenbol 5 punten. Groenten en fruit zijn 0 punten en mag je ongelimiteerd eten. Drink je een wijntje (3 punten), dan moet je bijvoorbeeld het toetje laten staan.
Hoeveel calorieën zijn 23 punten Weight Watchers?
Het aantal Weight Watchers punten wordt bepaald door je huidige vetpercentage en de beoogde calorie-inname per dag. De meeste Weight Watchers deelnemers zitten tussen de 24 punten en 30 punten per dag (1200 tot 1400 calorieën).
Hoe bereken ik mijn SmartPoints?
Alle voedingsmiddelen hebben een SmartPoints waarde, berekend aan de hand van het aantal calorieën, eiwitten, suikers en verzadigde vetzuren. Meerdere studies hebben de voordelen aangetoond van het eten van minder suiker en verzadigde vetzuren en meer eiwitten.
Hoeveel punten is een wrap?
Wrap met gerookte kipfilet (WeightWatchers 4 points) recept | Smulweb.nl.
Hoe slecht is een gevulde koek?
Er zit 9,4 gram vet in 1 stuks groot (60 gram) gevulde koek, waarvan 4 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Hoeveel calorieën zit in een gevulde koek?
1 stuks groot (60 gram) gevulde koek bevat:
| Energie | 246 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 9,4 | g |
| – waarvan verzadigd | 4 | g |
| Koolhydraten | 36,1 | g |
| – waarvan suikers | 19 | g |