Hoeveel rijst rekenen per persoon?

Hoeveel rijst rekenen per persoon?

Gemiddeld 75-100 gram rijst p.p. Een gemiddelde portie bestaat uit ongeveer 75 tot 100 gram. En dan hebben we het over ongekookte pandan-, basmati-, jasmijn- en zilverliesrijst. Die worden bij het koken namelijk 2,5 keer zo zwaar en dus heb je een mooie hoeveelheid van bijna 200 tot 250 gram gekookte rijst per persoon.

Hoeveel koffiekopjes rijst per persoon?

Reken ongeveer 75 gram ongekookte zilvervliesrijst per persoon. Een koffiekopje is een goede maat per persoon of gebruik het Eetmaatje. Het koken in water maakt de zilvervliesrijst ongeveer tweeënhalf keer zo zwaar. 75 gram ongekookte rijst wordt dus 200 gram gekookte rijst.

Hoeveel gram rijst per persoon aankomen?

Hoeveel gram gekookte rijst per persoon Voor een bijgerecht met rijst kan je dus rekenen met zo’n 125 gram rijst per persoon. Een hoofdgerecht voor een kleine eter of kind heeft hetzelfde gewicht aan rijst. Voor een grote eter kan je rekenen met iets meer, zo’n 250 gram gekookte rijst per persoon.

Hoeveel rijst of pasta per persoon?

Het Voedingscentrum beveelt aan om 75 tot 100 gram ongekookte pasta, rijst of andere granen per persoon te nemen als basis voor de maaltijd. De meeste fabrikanten gebruiken die hoeveelheid ook netjes op hun verpakking, al gaan ze vaak wel uit van de bovengrens, dus de 100 gram.

Hoeveel gram rijst per persoon afvallen?

Voor wie wil afvallen, adviseren we wat minder brood, aardappelen, rijst en pasta (vrouwen 200 gram per dag en mannen 250 gram) en iets minder noten (vrouwen 15 gram per dag en mannen 25-30 gram). Deze aanbevolen hoeveelheden zijn een richtlijn.

Hoeveel gram pasta per persoon dieet?

In onderstaande tabel zie je hoeveel pasta, rijst, couscous, aardappelen en peulvruchten je per persoon kunt koken….Hoeveel pasta, rijst en aardappelen koken per persoon?

Benodigde hoeveelheden p.p.*	Ongekookt	Gekookt
Rijst, couscous	75-100 gram	4-5 opscheplepels
Pasta, spaghetti, macaroni, mie	100-125 gram	4-5 opscheplepels