Inhoudsopgave
Hoeveel scholieren ervaren stress?
1 op de 4 jongeren heeft het vaakst stress door school. En schooldruk is niet alleen vervelend maar dit onderzoek laat ook zien dat hoe meer druk ze ervaren, hoe minder tevreden ze zijn in hun leven. 1 op de 3 scholieren kampt met druk om te voldoen aan verwachtingen van zichzelf of van anderen.
Hoeveel procent van de jongeren heeft stress?
Dat blijkt uit onderzoek dat EenVandaag begin september hield onder ruim 25.000 leden van het Opiniepanel. Jongeren hebben het meest last van stress (40 procent), eenzaamheid (38 procent) en aanhoudende vermoeidheid (36 procent).
Wat veroorzaakt stress onder jongeren?
Oorzaken van ongezonde stress zijn meestal problemen, frustraties en onvrede. Jongeren kunnen bijvoorbeeld onder druk staan doordat ze veel moeten doen op school of op hun werk, of stress ervaren door ruzie met een vriend of vriendin. Andere oorzaken zijn geldproblemen, een scheiding of een sterfgeval.
Wie ervaren het meeste stress?
Jaarprevalentie overspannenheid 2019
| Leeftijd | Mannen | Vrouwen |
|---|---|---|
| 15-19 | 1,8 | 5,5 |
| 20-24 | 5,9 | 16,5 |
| 25-29 | 11,7 | 29,6 |
| 30-34 | 14,9 | 33,9 |
Hoe voelen jongeren zich op school?
Dit zijn jongeren die negatief denken over zichzelf, en hun omgeving. Ze vinden zichzelf stom en denken dat klasgenoten dat ook vinden. Dit kunnen bijvoorbeeld jongeren zijn die te maken hebben (gehad) met pesten. Het heeft hen onzeker gemaakt, waardoor ze snel denken dat anderen hen er toch niet bij willen hebben.
Wat te doen als school te veel wordt?
Vraag of ze hun spreekbeurt willen oefenen, of je hun werkstuk kan doorlezen op spelfouten, of ze willen dat je iets uitlegt. Ondersteun ze dus. En laat je kinderen veel buitenspelen en hun vrienden zien, dat is goed voor ze. Geef zelf ook het goede voorbeeld door het wat rustiger aan te doen.”
Hoe voorkom je stress bij jongeren?
Als je als jongere burn-out klachten wil voorkomen is het belangrijk om minder hoge eisen aan jezelf en je omgeving te stellen. Het is beter om weer fouten te leren maken en het perfecte plaatje los te laten. Durf jezelf kwetsbaar op te stellen: je weet nog niet alles en dat is oké.
Waar denken jongeren aan?
Jongeren denken zelf dat ze het meest beïnvloed worden door familie en vrienden als het gaat om hun toekomstoriëntatie. Daarnaast zijn ze van mening dat school een rol hierin speelt. Jongeren zijn vooral op zoek naar zekerheid als het gaat om oriëntatie op arbeid.