Inhoudsopgave
Hoeveel voedingsstoffen zitten er in mandarijnen?
ze bevatten nauwelijks vet en geen cholesterol, maar wel weer vezels, die belangrijk zijn voor de stoelgang. Per 100 gram bevatten ze ongeveer 50 calorieën en ze bestaan voor 86% uit water. Naast Vitamine C bevatten mandarijnen ook vitamine A, B1, B2, B6 en B11 en de mineralen Calcium, Fosfor, Magnesium en Zink.
Hoeveel calorieen zitten er in een Mineola?
Rijk aan vezels en vitamine C De mineola bevat 70 calorieën: 4% vet, 6% eiwit en 90% koolhydraten.
Hoeveel koolhydraten zit er in Mandarijn?
1 stuk (60 gram) mandarijn bevat:
| Energie | 28 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 5,9 | g |
| – waarvan suikers | 4,9 | g |
| Vezels | 0,5 | g |
| Eiwit | 0,4 | g |
Hoeveel calorieën in 100 gram mandarijn?
In 100 gram mandarijn zitten 53 kilocalorieën. Deze hoeveelheid mandarijn bevat 0,82 gram eiwit en 0,32 gram vet waarvan 0,04 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat mandarijn 1,86 gram vezels.
Hoeveel energie zit er in een mandarijn?
Voedingswaardetabel van mandarijnen per 100 gram:
| Per 100 g | Mandarijn | ADH* |
|---|---|---|
| Kj | 193 | 2,30% |
| Water (g) | 88 | 4,40% |
| Eiwit (g) | 0,7 | 1,25% |
| Koolhydraten (g) | 9,8 | 3,77% |
Hoeveel mandarijnen op een dag?
Voor volwassenen geldt het advies om minimaal 2 porties fruit per dag te eten. Een sinaasappel geldt als één portie fruit. Van mandarijnen moet je er 2 eten voor één portie. Als je steeds andere fruitsoorten kiest krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
Hoeveel vitamine C zit er in een Mineola?
Voedingswaarde per 100 gram
| Per 100 gram | |
|---|---|
| Eiwitten | 0,9 |
| Zout | 0 g |
| Vitamine B11 / Folaat | 30 |
| Vitamine C | 53,2 mg |
Kan je Mineola’s persen?
Minneola is een kruising tussen mandarijn en grapefruit en heeft een friszure smaak. Een voordeel aan deze lekkere vrucht is dat hij makkelijk te pellen is. Lekker om zo te eten, of te persen voor een lekkere sap.
Hoeveel calorieen zit in 1 Mandarijn?
1 stuk (60 gram) mandarijn bevat:
| Energie | 28 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 5,9 | g |
| – waarvan suikers | 4,9 | g |
Hoeveel koolhydraten heeft een Mineola?
Voedingswaarde per 100 gram
| Per 100 gram | |
|---|---|
| Vet | 0,1 |
| Waarvan verzadigd | 0 |
| Koolhydraten | 11,8 g |
| Waarvan suikers | 9,4 g |
Hoeveel calorieën bevat Mandarijn?
Hoeveel gram is een mandarijn?
Gemiddeld weegt een mandarijn 80 gram met schil, dit is ongeveer 60 gram zonder schil. We zeggen gemiddeld, want dit kan verschillen per soort.