Inhoudsopgave
Hoeveel zout zit er in beschuit?
VOEDINGSWAARDE BESCHUIT
| Beschuit | |
|---|---|
| Productgroep, omschrijving | Brood |
| Natrium (mg) | 235 |
| = Zout (mg) | 587,5 |
| Kalium (mg) | 222 |
Hoeveel zout in nieuwe haring?
Volgens het Voedingscentrum mag je per dag 1,5 gram natrium binnenkrijgen. Als je een normale gezouten haring eet, zit je al op 1 gram. Zoute haringen zijn dus prima vanwege hun vet, maar minder goed vanwege het zoutgehalte.
Hoeveel natrium zit er in zout?
Soorten zout
| Keltisch * zeezout 10 gram | Himalaya ** 10 gram | |
|---|---|---|
| Mineralen: | Mg | Mg |
| Natrium | 3450 | 3826 |
| Calcium | 15 | 41 |
| Fosfor | < 0,395 | 0,001 |
Hoeveel calorieen zitten er in volkoren beschuit?
1 stuk (10 gram) beschuit, volkoren bevat:
| Energie | 39 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 6,9 | g |
| – waarvan suikers | 1,2 | g |
| Vezels | 0,8 | g |
| Eiwit | 1,4 | g |
Hoeveel zout zit er in verse worst?
Zout in overvloed 21 van de 37 geteste verse worsten be¬vatten bovendien meer dan 1,5 g zout/100 g en vallen daarmee onder de noemer “zoutrijk eten” van de FOD Volksgezondheid. Zij raden aan om de consumptie van zulke producten tot een minimum te beperken.
Hoeveel zout in Hollandse Nieuwe?
Voedingswaarden
| Soort | Per 100 Gram | RI* |
|---|---|---|
| Zout | 2.38 g | |
| Vitamine B2 / Riboflavine | 0.2 mg | 17.86% |
| Vitamine B12 / Cyano-Cobalamine | 9 µg | 360% |
| Vitamine E | 1.2 mg | 10% |