Inhoudsopgave
Is aardbeien goed voor je huid?
Goed voor je huid. Door de hoeveelheid antioxidanten zijn aardbeien goed voor je huid. Bovendien bevorderen ze het herstel van cellen die beschadigd zijn voor de zon. Veel aardbeien eten dus tijdens het zonnebaden, maar vergeet natuurlijk vooral ook niet je huid heel goed in te smeren!
Welke mineralen zitten er in aardbei?
Daarnaast bevatten aardbeien kleine hoeveelheden calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, seleen en vitamine B1, B2, B3 en E.
Waarom zijn aardbeien lekker?
Waarom aardbeien gezond zijn. Aardbeien zijn niet alleen lekker, maar bevatten ook een uniek pakket aan waardevolle voedingsstoffen. In elke hap van een aardbei vind je vitamine C, vitamine B9, foliumzuur en essentiële mineralen. En dat brengt een hoop gezondheidsvoordelen met zich mee, die je hieronder leest.
Wat is het gezondste van een aardbei?
Aardbei bevat veel vitamine C. Van de populairste fruitsoorten bevat alleen kiwi meer vitamine C. Aardbeien dragen daarnaast bij aan de inname van foliumzuur.
Hoeveel calorieen zitten er in 1 aardbei?
1 schaaltje (100 gram) aardbeien bevat:
| Energie | 29 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 5,1 | g |
| Vezels | 1,1 | g |
| Eiwit | 0,7 | g |
| Zout | 0,01 | g |
Hoeveel vitaminen in aardbeien?
Voedingswaarden
| Eiwit | |
|---|---|
| Vitamine B6 | 0,056 mg |
| Vitamine C | 60 mg |
| Vitamine D | 0,0 µg |
| Vitamine E | 0,4 mg |
Welke stoffen zitten er in aardbeien?
Zo zit de vrucht boordevol vitamine C, wat goed is voor je weerstand is, je huid en haar. Aardbeien bevatten daarnaast foliumzuur, oftewel vitamine B11, wat belangrijk is voor de groei van het lichaam en voor de aanmaak van rode en witte bloedcellen.