Inhoudsopgave
Is achterham gezond?
Er zit 1,3 gram vet in 1 voor snee (22 gram) achterham, waarvan 0,4 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Hoeveel koolhydraten in achterham?
1 voor snee (22 gram) achterham bevat:
| Energie | 29 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 1,3 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,4 | g |
| Koolhydraten | 0,6 | g |
| – waarvan suikers | 0,1 | g |
Hoeveel eiwit in plak ham?
In 100 gram gesneden ham zitten 122,4 kilocalorieën. 100 gram gesneden ham staat voor 132 gram. Deze hoeveelheid gesneden ham bevat 18,2028 gram eiwit en 8,3688 gram vet waarvan 2,6928 gram verzadigd vet is.
Hoeveel kcal heeft een plakje ham?
1 voor snee (12 gram) rauwe ham bevat:
| Energie | 23 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 1,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,4 | g |
| Koolhydraten | 0,1 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Is ham slecht voor je?
Zijn vleeswaren gezond? Vleeswaren staan niet in de Schijf van Vijf omdat het vlees bewerkt is. Bewerkt vlees wordt in verband gebracht met beroerte, diabetes type 2 en darmkanker. Het advies is om vleeswaren als worst, ham en paté niet te vaak te eten.
Is Hesp ongezond?
Denk aan charcuterie zoals salami of ham, en vers bewerkt vlees waaraan zout of additieven (zoals nitriet en fosfaten) zijn toegevoegd zoals spek. Ook de consumptie van bewerkt vlees is in verband gebracht met een verhoogd risico op darmkanker, beroerte en diabetes type 2.
Hoeveel koolhydraten op een dag?
De Gezondheidsraad adviseert dat bij volwassenen tussen 40 en 70% van alle calorieën uit koolhydraten wordt gehaald. Voor kinderen gelden iets andere getallen. Als je te weinig koolhydraten binnenkrijgt, dan gebruikt het lichaam spiereiwit als energiebron.
Hoeveel koolhydraten in gekookte ham?
1 voor snee (22 gram) ham, overig bevat:
| Energie | 29 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,6 | g |
| – waarvan suikers | 0,1 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 4 | g |
Wat is de voedingswaarde van komkommer?
1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1,5 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
| Vezels | 0,7 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
Hoeveel kcal in een salade?
1 schaaltje (25 gram) sla bevat:
| Energie | 4 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 0,2 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
Hoeveel kcal in schouderham?
1 voor snee (22 gram) schouderham bevat:
| Energie | 29 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,5 | g |
| – waarvan suikers | 0,1 | g |
| Vezels | 0,1 | g |
| Eiwit | 3,6 | g |
Hoeveel calorieen boter?
1 voor snee (6 gram) boter, halfvol bevat:
| Energie | 20 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 2,2 | g |
| – waarvan verzadigd | 1,5 | g |
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |