Is ananas gezond voor diabetes?
De vrucht is ook goed voor mensen met diabetes en het veroorzaakt geen suikerdip. Dit komt doordat het stofje pectine in de vezels van de ananas ervoor zorgt dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Ananas bevat het stofje thiamine. Dit zorgt voor het verbranden van koolhydraten en geeft ons energie.
Welk fruit mag je eten bij zwangerschapsdiabetes?
Hoeveel moet u per dag eten?
| Product/voedingsmiddel | Aanbevolen gemiddelde hoeveelheid per dag |
|---|---|
| Aardappelen, rijst, pasta of peulvruchten | 4-5 aardappelen/opscheplepels (200-250 gram) |
| Groente | 4 opscheplepels (200 gram) |
| Fruit | 2 stuks (200 gram) |
| Zuivel | 450 ml melkproducten en 30 gram (1,5 plak) kaas |
Wat mag je drinken bij diabetes 2?
Het is beter om zo min mogelijk suikerhoudende dranken te nemen, zeker als je diabetes hebt. De hoeveelheid suiker in frisdrank kan je bloedsuiker enorm beïnvloeden. Water kan altijd, evenals thee of koffie zonder suiker.
Wat te doen tegen hoog suikergehalte?
Bij klachten die passen bij een te hoge bloedsuiker doet u deze dingen:
- Controleer of uw bloedsuiker inderdaad te hoog is. U meet uw bloedsuiker zelf.
- Blijf uw medicijnen nemen.
- Drink genoeg: 1,5 tot 2 liter per dag.
- Probeer gezond te eten.
- Bij koorts, overgeven of diarree: drink extra veel.
Wat als je bloedsuiker te hoog is?
Dit kunt u merken aan veel jeuk, door ontstekingen, hoofdpijn, zwakker voelen en minder spierkracht hebben, moeite met ademen, uitdrogingsverschijnselen en braken. Wordt de bloedsuikerwaarde echt veel te hoog, dan kunt u flauwvallen, bewusteloos raken of zelfs in een coma raken en overlijden.
Hoe kom je er achter dat je diabetes hebt?
Hoe merk je dat je diabetes hebt?
- Veel dorst hebben.
- Veel moeten plassen.
- Vaak moe zijn.
- Last van je ogen hebben: wazig zien, dubbel zien of slecht zien.
- Veel jeuk hebben, vooral rond je geslachtsdelen.
- Wondjes hebben die slecht genezen.
- Last van infecties hebben die vaak terugkomen, zoals blaasontsteking.