Inhoudsopgave
Is calamares gezond?
Er zit 15,6 gram vet in 1 stuk (50 gram) calamares, waarvan 3 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Is een octopus gezond?
Octopus is verkrijgbaar bij een goede vishandel. Meestal moet het vooraf besteld worden….Voedingswaardetabel van octopus per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Octopus | ADH* |
|---|---|---|
| Omega 3 (g) | 0,239 | |
| Cholesterol (mg) | 48 | |
| Vezels (g) | ||
| A (mg) | 0,05 | 5,56% |
Is inktvis gezond om te eten?
1) Inktvis Waarom is het gezond? In inktvis zit vitamine B12, ofwel cobalamine. Aan deze vitamine hebben vooral ouderen al snel een tekort. En dat kan leiden tot hart- en vaatziekten.
Hoeveel calorieën zitten er in inktvisringen?
1 stuk (50 gram) calamares bevat:
| Energie | 220 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 15,6 | g |
| – waarvan verzadigd | 3 | g |
| Koolhydraten | 6,9 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |
Is Inktvisinkt gezond?
Er zit 0,5 gram vet in 1 stukje (50 gram) inktvis, waarvan 0,1 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten….1 stukje (50 gram) inktvis bevat:
| Energie | 36 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 8 | g |
| Zout | 0,14 | g |
Wat zit er in een octopus?
Voedingswaardetabel van inktvis per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Inktvis | ADH* |
|---|---|---|
| B3 (mg) | 2.1 | 13.13% |
| B5 (mg) | 0.61 | 12.20% |
| B6 (mg) | 0.7 | 46.67% |
| B11 / Foliumzuur (ug) | 10 | 3.33% |