Inhoudsopgave
Is het goed om op je buik te slapen?
Buikslapen veroorzaakt een verkeerde druk op de nekwervels en soms ter hoogte van de lage rug. Het is niet wetenschappelijk bewezen dat buikslapen ongezond is. Maar volgens ergonomen is op de buik slapen wél slecht voor uw rug.
Wat gebeurt er als je op je buik slaapt?
Als je op je buik slaapt draai je je hoofd sterk naar links of naar rechts. Hierdoor wordt de wervelkolom in je nek zwaar belast. Het draaien van je hoofd is nodig om goed te kunnen ademen, maar zorgt wel vaak voor nek- en hoofdpijn.
Waarom lig je op je buik aan de beademing?
Door de patiënt tijdens de beademing op de buik te leggen, wordt de verdeling van het bloed dat door de longen stroomt anders. Hierdoor kan zuurstof weer makkelijker in het bloed worden opgenomen en is er een minder hoge instelling van de beademingsmachine nodig.
Hoe kun je het best op je buik slapen?
Wanneer je op je buik slaapt, moet je je hoofd sterk naar rechts of naar links draaien. Hierdoor wordt de wervelkolom in je nek zwaar belast en kan ervoor zorgen dat je last krijgt van nek- of hoofdpijn. Mensen die op hun buik slapen, leggen vaak hun armen onder hun kussen.
Hoeveel mensen slapen op hun buik?
Slechts vijf procent van de Nederlanders slaapt op de buik. Veel mensen denken dat zij op de buik slapen, maar slapen eigenlijk op hun zij. De drie meest voorkomende slaaphoudingen zijn: rugslaper, zijslaper en buikslaper.
Waarom is het verboden om op je buik te slapen?
Jouw wervelkolom loopt in een bepaalde S-vorm. Door op je buik te gaan liggen, gaat jouw wervelkolom precies de andere kant op”, legt ze uit. “Hierdoor komt er veel meer spanning op je spieren en gewrichten te staan, wat weer kan leiden tot pijn in je nek en rug.
Waarom Buiklig?
Wanneer de longen ziek zijn, is er onvoldoende opname van zuurstof. Om dit te verbeteren, is bij bepaalde ziekten buikligging zinvol. De patiënt wordt dan op de buik gedraaid. Hierdoor kunnen de onderste delen van de long (aan de rugzijde) beter hun taak doen.
Wat betekend slapen op je buik?
Veel mensen denken ten onrechte dat ze op hun buik slapen. Vol op je buik slapen betekent dat je met het gezicht bijna volledig in het kussen ligt. Daarom slapen niet veel mensen op die manier: het lijkt geen comfortabele manier van slapen. Daarom slaapt maar 5% van de Nederlanders op die manier.
Wat is een Buikslaper?
De buikslaper Dan ben je vast een buikslaper. Een gezellig persoon, die erg gevoelig is voor kritiek en graag de touwtjes in handen houdt. Soms maak je een nerveuze indruk en ben je snel op je teentjes getrapt. De slaaphouding op de buik is veruit de slechtste houding voor het lichaam.